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〜ひとりごと日記〜
（室長日誌）
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| 2006年9月7日
小腹が空いたので〜フレンチトースト〜 |
先日
職場でカラオケの
話になって
「月1くらいで
大声出したいときに
音痴とか気にしないで
いいように
6時間フリータイムで
1人カラオケしますよ？」
と言ったら
「1人でカラオケ
って行く人ホントに
いるのるね〜！
しかも
フリータイム６時間！！
寝ることもできちゃうわね〜！」
と、
少し驚かれた
1人カラオケは
2時間（連続20曲）
過ぎたあたりからが
乗ってくる
1人カラオケは
基本自己満足でしょッッ！！
派の
睦玖です。
で、
今回は
歌ってカロリー消費したら
おやつにコレでも食べちゃう？
的な
かっっなり
久々の
「小腹が空いたので」
シリーズです。
…
というか
いま台所に
食パンがあったので。
おやつの定番
「フレンチトースト」
です。
＜材料（4枚分）＞
・食パン（6枚切） 4枚
・卵（Mサイズ） 2個
・牛乳 60cc
・砂糖 大さじ１
・バター 大さじ2/3
（あれば）
・バニラエッセンス 少々
・ハチミツ
メイプルシロップ 適量
ホイップクリーム
＜作り方＞
１：
卵をボールに割る。
砂糖を加えて
黄身と白身が
まだらにならないように
よく混ぜる。
２：
[１]の卵液に
牛乳とバニラエッセンスを
加えてよく混ぜる。
３：
[２]の卵液を
バットなどに移し
食パンを浸ける。
４：
両面1分少々
浸け、卵液が
パンに染みたら
フライパンに
バターを入れて
中火にする。
５：
バターが溶け出したら
軽くのばして
中火のまま
パンを入れて焼く。
６：
1分〜2分焼いて
きつね色に焼けたら
ひっくり返して
もう片面も同様に焼く。
（※焦げ色がきつい
ようなら火を
弱火に調節して焼く。）
７：
焼きあがったら
バットなどに移して
粗熱が取れたら
食べ易い大きさに
カットする。
８：
皿に盛って
お好みで
ハチミツや
メイプルシロップを
ホイップクリームをかけて
完成。
…
ですが
私はシロップなどが
何も無かったので
甘くした
アイスミルクティー
と一緒の頂きました。。。
…
ってか
ホントに珍しく定番の
レシピ紹介になっちゃいましたね。
あっでも
やっぱり砂糖の量は
普通より少なめですが。
(^^；)
混ぜて浸けて焼くだけ
なので、
小腹が空いたときや
口寂しいときに
よろしければ
お試しくださいませ〜〜
(＾＾）/
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| 2006年9月15日
ひゃっほぉい？！？ ☆new |
1ヶ月遅れた
Bon vacation的な？
4連休最終日
の睦玖です。
…
…
今回の日記について
ネタとしては
おいしいのですが。
睦玖一個人としては
大変おいしくない
ネタです。
ワタクシ
どちらかと言うと
中学生の頃から
お掃除が好きでした。
…というか
散らかっていると
イラッ(=''=)ムカッ(｀＾´)
とかするタイプの
人なんです。
ですがっっ。
…
…
先日、
妹が私の部屋に
来たときのこと。
ベッドの下に
収納していた本を
読みたいと言うので、
快く承諾。
で、
妹が本を出すと
「むっきょん？
何か本がいきなり
汚れているよ？」
と。
見てみると
ホントに黒っぽくなっている？
とりあえず
ティッシュで拭いてみると
黒ってか
深緑色の粉？
がついている？
…
…。
…まさかっっ！！
…
事態を察し
恐る恐る
ベッドの裏を
一拭き。
…っっっっっ！！！！！！！
（Ω□ΩIIIIII)
案の定
見事な深緑色★
かっっ…カビぃぃぃぃぃ！？！
板の裏一面の
びっつり深緑色の斑点★
ってか全っ然
見えないところのオシャレ？
とかいらなし！！
ってか
オシャレじゃないし！！
半泣きになりつつも
ベッドを出して
漂白除菌液を
原液のままつけて
ガツッガツ
拭き掃除。
その後
炎天下の
天日干し。
…
否、
ホントに
以前のベッドでも
こんなことなかったし
ホントに
はぢめての体験★
です…。
（号泣）
確かに今年は
梅雨が長くて
じめじめ〜
としてましたが。
部屋に食べ物があって
うっかり？！
とかなら
まだなんとか
解りますが…。
下に
本しか置いてない
ベッド（新品）の裏が
って。
無しですよね？
否、無しですよ…。
（凹み）
来年は
本気で除湿機
購入？？
はぁぁ〜…。。
とりあえず
秋の長雨の時期
みなさんも
ベッドの裏には
気をつけてくださいＮE！！
(T▽T)ｂ~☆
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| 2006年9月20日
秋ダイエット |
朝晩の空気が
ひやっ
としてきました。
秋ですね〜。
虫の音も
毎晩のように
聞かれるようになってます。
秋ですね〜。
で
秋のダイエッター睦玖
です。
…ってか
万年ダイエッター
なんですが。
…
最近
やってませんでしたね。
ダイエットネタっっ。
前回の
ダイエットから
キープしてる
とか
密かに
ダイエットに
励んでいる
とかでは
まったくなく、、
お蔭様で
ありえないくらいの
むくみ
に
半端ない
体重増加
ですが、
何か？
そして
特に今回は
むくみが深刻です。
どんぐらい
ありえないかと
言うと
デニム・パンツ類が
ひとっっつも
入らないくらい
パンパン
ですが、
何か？
的な感じです…。
それと
最近ダイエットネタが
ご無沙汰だったのは
流行のダイエットが
解らない。
と
いうが1番です。
…
…
ですがっっ
そんなことを
言ってらんないくらい
状態になってしまった
（極々切実）
ので、
ここは基本に戻って
ホットマッサージ
DE
リンパ流し
です。
ええと
要は
入浴時に
温感ジェルで
気になるところの
マッサージをする
という魂胆です。
で、
早速薬局で
温感マッサージ用
ジェルを購入。
その後
お風呂に浸かって
マッサージ開始。
気になるところ
1番手の
下腹部
から速攻で。
ジェルを付けて
「ガッ」
と
掴んで
「ぐぃっぐぃっぐぃっ」
と
揉みだし
次に
へそ周りを
親指以外の
4本の指の腹に
力を込めて
「ぐり〜っぐり〜っ」
と
時計回りに
ツボとリンパを
刺激。
で
「ごり〜っごり〜ぃ」
と
下腹部全体を
拳で上から下に
リンパを流しだす。
で、
そのまま
腰からお尻に
かけても
「ガッ」
「ぐぃっぐぃっぐぃっ」
「ごりっごりっ」
と
掴んで
揉んで
上下に流して
続いて
脚側に移行。
脚は
まず付け根から。
ジェルを付けて
ビキニラインあたりの
脚の付け根を
ラインに沿って
左右に
「ぐぃぐぃぐぃ」
と
手のひら全体で
リンパを刺激。
次は
太ももを。
「ぐにっぐにぃぐにぃっ」
と
手で螺旋状に
下から上に向かって
揉みだし
（セルライトを意識して）
「ぐぃぃぃぃぃっぐぃぃぃぃぃっ」
と
親指に渾身の力を
入れて
下から上に
ごっつり流す。
で、
ふくらはぎも
同様に
「ぐにっぐにっぐにっ」
「ぐぃぃぃぃぃっぐぃぃぃぃっ」
と
がっつら流す。
それと
ついでに
二の腕
も
マッサージ。
脚同様に
「ぐにっぐにっぐにっ」
「ぐぃぃぃぃっ」
螺旋状流し
から
手側から胸側
そして
わきの下
と
リンパを流して
少し置いて
シャワーなどで
ジェルを流す。
の
一連のマッサージを
毎日実行。
しかも
今回は一気に
勝負をつけたいので
日に2回コースで。
…
…
ってかね？
この時期にスカートで
過ごすと
体調を崩すこと
必死
なので
ゴム以外の
デニム・パンツ類が
履けないのは
自分的に
死活問題
なのですNE★
（T▽T）/
なんで
早とこ
気合入れて行きますYO！！
（至極切実）
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| 2006年9月25日
秋ダイエット 2 ☆new |
最近
職場で
「あのっ！すいません！！
その釜、
洗ってねぇーです！」
と
言って新入社員さんに
爆笑された
少し以前は
私も同じ職業で
新入社員だった
睦玖です。
…
…
で
前回の
マッサージ開始日
から
日がだいぶ
経ちました。
で、
成果と申しますと…
上々↑↑
です。
お蔭様で
6日で
ホットジェル（240g）
1本使い切った
だけあって
無事に
デニムも入るように
なり
ムチムチ感が
減った？
との
お言葉も友人から
頂戴しました。。。
で
ひゃっほ〜〜いぃ♪
あれ？あれ？
もしかして
体重も減っているん
じぁない？
と
浮かれ踊って
パンドラの箱
こと
体重計
に
乗ってみました。
…。
…。
突きつけられた
げんじつ
数 字というのは
なんて
かっ…辛いでのしょう？
ってか
本気痛いです。
なんていうのでしょう？
この破壊力。
こころ
精神の一番
柔らかいところを
エグられて
塩を揉み込まれた
感じ？？
…
…本当に
げんじつ
数 字は
思うほど甘くは無い。
よく言ったものです…。
（号泣）
…
で、
またコレも
基本に戻って
あと1口を我慢する。
と
言う食事を調節
することに。
食事制限
とか
カロリー制限
という程の
ものではないのですが
一応
心掛け的に？
することにしました。
…
ってか
私がダイエットで
食事制限
を
やっているというと
妹をはじめ
友人知人が
どんどん
喰わそう
とするので。
否、本気で！
…
…
確かに
やり始めると
かなりストイック
（1日で1000kcal以下摂取で
運動消費のみで600kcal以上に
設定・実行とか…
それで、
1ヶ月で5〜10kg落としたりとか…）
に
する癖は
ありましたが。
確かに
みるみる
頬がこけたり
も
しましたが。
でも！
今は
そういう無茶は
絶対にしませんから！
…きっと…ね。
（↑
否、コレって
身体にかなり無理でるので
本当にダメなんですよ！）
まぁ〜
このやり方では
1〜2週間くらいでは
なかなか
結果が見えてこない
かも知れませんが
あまり
やったことが無い
ダイエット
ということで
途中で変更する
かもしれませんが？
（苦笑）
一応
気長に？
挑戦します。
（´д｀）/
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