♪里芋の木の実みそ♪
♪かぼちゃのチーズ焼き♪

　　　♪里芋の木の実みそ♪ 

☆材料（2人分）
　里芋　　　　6個
　木の実味噌
　　　　むきくるみ　 　　　　４粒　　　　
　　　　松の実　　　　　　　大さじ２
　　　A・・・味噌大さじ３、黒砂糖大さじ２、みりん大さじ２
　　　　
☆作り方
①里芋は皮のままよく洗い、皮の上部にぐるりと包丁で切れ目を入れる。ラップに包んで、楊枝がすっとささる位まで、電子レンジで加熱する。
②Aの材料を小さいお鍋で混ぜ合わせ、弱火にかけて練る。照りが出たら刻んだくるみと松の実を加える。
③里芋は切り目から上の皮をむいて、器に盛る。

　　　木の実みそをつけていただきます♪
　
里芋は胃腸の働きを調えて、お肌のきめを整えます。
美肌効果のあるくるみと松のみをたっ～ぷりつけて
　　　　召し上がれ～(^^)v		 　　♪かぼちゃのチーズ焼き♪
　
☆材料（２人分）
　かぼちゃ　　　正味１８０ｇ位
　プチトマト　　　６個
　生しいたけ　　２枚　
　溶けるチーズ　６０ｇ
　白ワイン　　　　小さじ１
　パン粉　　　　　大さじ１

☆作り方
①かぼちゃは、種とわたを取り、一口大に切って面取りをしてラップに包み、電子レンジで約２分加熱する。
②プチトマトのヘタを取り、生しいたけは石づきをとって四つ割りにします。
③グラタン皿にバターを少々塗り、①と②をそれぞれ
並べます。塩こしょうを各少々、白ワイン小さじ１を振りチーズ、パン粉を順にのせます。
　熱したオーブントースターで、焼き色がつく　まで焼いて
　　　　　はぁい～出来上がり♪

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