高齢期（介護予防）プログラム

「こんなふうになりたい」シニアイメージを目標にTOMITA30代のころから担当

ぴんぴん体操（栃木市）

関東ホーチキにしかた体育館（栃木市西方総合文化体育館）

対象が６０歳以上のぴんぴん健康体操は４つのパートで構成されています。

①心と体のウォーミングアップ　②有酸素運動　③筋力トレーニング　④心と体のリラクゼーション

 

教室の様子は広報とちぎ令和3年7月号（栃木市ホームページより）16ページに掲載されています。