すね（前脛骨筋）を強くして、”つまずき”を無くしましょう。

すねの筋肉が弱ると、歩行の際つま先が上がらず小さな段差でもつまずいてしまうことがあります。
つまずいて転倒すると大きな怪我につながります。

このバランス筋トレは体の前後のバランス力が必要になります。
前後にふらつかないで出来るようになると前後のバランスも良くなります。
５０回ぐらいを目標に。