肩甲骨回りが固まってしまうと肩凝りや猫背の原因になります。
健康生活のためには肩の力みを取り、良い姿勢を保つことが大事です。

この運動は左右の肩甲骨を動かすと同時に背筋を強くし、胸を広げることで姿勢を良くします。

両腕を広げながら肩を後ろに引き、左右の肩甲骨をくっつけるような感じでギューッと！
１０回～２０回繰り返してください。