『ふくらはぎ』のバランス筋トレ（カーフレイズ）

『ふくらはぎ』を強くして楽しい日常生活を送りましょう。

広い歩幅で歩行できるようになります。
下肢静脈瘤を予防できます。
骨粗鬆症の予防に役立ちます。

真っ直ぐに立って、踵を上げ下げします。
５０～１００回を目指しましょう。
体が前後にふらつかないよう注意して。