金持ちは貧乏の食生活で痩せるよ

腹筋ローラースレ
削除された記事が1件あります.見る

… 1無念Nameとしあき22/05/30(月)20:35:38No.975263735そうだねx1
初心者は膝コロから

… 2無念Nameとしあき22/05/30(月)20:40:31No.975266011そうだねx2
1653910831216.jpg-(87543 B)
87543 B
これ買ったけど小口径すぎて膝頃20回もキツイ

… 3無念Nameとしあき22/05/30(月)20:42:56No.975267102そうだねx5
>初心者は膝コロから
いまだに立ちコロできん

… 4無念Nameとしあき22/05/30(月)20:44:52No.975268013そうだねx3
これほどコスパが良くて効果が高い商品も珍しい

… 5無念Nameとしあき22/05/30(月)20:45:01No.975268073そうだねx1
普段から自転車乗って体幹鍛えてたから
いきなり立ちコロ行けたわ
最初は結構腹にきた

… 6無念Nameとしあき22/05/30(月)20:45:40No.975268397+
ダイソーで300円で売っててありがたし
しかも普通に使える

… 7無念Nameとしあき22/05/30(月)20:46:39No.975268825+
足が前の方に行っちゃうんだけど
靴履くか足固定しないと駄目だな

… 8無念Nameとしあき22/05/30(月)20:47:20No.975269141+
使用初日の筋肉痛にはビビル

… 9無念Nameとしあき22/05/30(月)20:47:40No.975269303そうだねx4
>いまだに立ちコロできん
ある程度タッパがあると立ちコロは無理だ

… 10無念Nameとしあき22/05/30(月)20:47:43No.975269320+
膝コロで十分
1年もやってれば君もムキムキ！

… 11無念Nameとしあき22/05/30(月)20:47:47No.975269350+
立ちコロ最初しようかと思って何度か試したけど
軽い腰痛になったんで無理せず膝でやってる下手すると体壊すねこれ

… 12無念Nameとしあき22/05/30(月)20:48:10No.975269533+
腰破壊ローラー
いきなり立ちコロやった俺が悪かったよ

… 13無念Nameとしあき22/05/30(月)20:48:40No.975269721そうだねx4
>軽い腰痛になったんで無理せず膝でやってる下手すると体壊すねこれ
少しでも変な姿勢でやると一瞬で腰が逝く

… 14無念Nameとしあき22/05/30(月)20:48:45No.975269768+
俺も腰やったからこれ怖いわ

… 15無念Nameとしあき22/05/30(月)20:48:49No.975269802そうだねx1
>軽い腰痛になったんで無理せず膝でやってる下手すると体壊すねこれ
腰をやっちゃうという話はよく聞くね
ヘルニアって病気の人はやらないほうがいいみたい
どんな病気か知らんけど

… 16無念Nameとしあき22/05/30(月)20:49:55No.975270331+
最初はトレーナーに正しいフォームを教わった方が良い

… 17無念Nameとしあき22/05/30(月)20:50:21No.975270521そうだねx15
1653911421261.mp4-(3379407 B)
3379407 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

… 18無念Nameとしあき22/05/30(月)20:50:53No.975270752+
立ちコロは出来るまで一年は掛かった
それでも二、三回しか出来ないが

… 19無念Nameとしあき22/05/30(月)20:51:07No.975270864+
絶対に腰を反らしちゃならんのよな
背中をまぁるくしてるのを維持するイメージ　じゃないと腰いわす

… 20無念Nameとしあき22/05/30(月)20:51:16No.975270921+
>これほどコスパが良くて効果が高い商品も珍しい
コスパが良くて効果が高いってw

… 21無念Nameとしあき22/05/30(月)20:51:41No.975271134+
>俺も腰やったからこれ怖いわ
背中は丸めろ

… 22無念Nameとしあき22/05/30(月)20:52:09No.975271341+
1653911529054.png-(9078 B)
9078 B
こうなった

… 23無念Nameとしあき22/05/30(月)20:52:18No.975271409+
伊之助の人も思ったほど体格でかくないんだよな

… 24無念Nameとしあき22/05/30(月)20:52:29No.975271492そうだねx12
1653911549827.mp4-(296435 B)
296435 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

… 25無念Nameとしあき22/05/30(月)20:52:29No.975271496そうだねx11
1653911549823.jpg-(252045 B)
252045 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

… 26無念Nameとしあき22/05/30(月)20:52:38No.975271563+
>背中は丸めろ
猫背でやるのが基本らしいですね

… 27無念Nameとしあき22/05/30(月)20:52:40No.975271576そうだねx3
お腹見ながらやると腹がすごい垂れててみっともない

… 28無念Nameとしあき22/05/30(月)20:52:55No.975271699+
>こうなった
腕が足より太いじゃねーか！

… 29無念Nameとしあき22/05/30(月)20:53:11No.975271817+
立ちコロは出来るんだけど10回くらいで背中が壊れそうになって膝つく
背中の痛みはどうすればいいの･･･

… 30無念Nameとしあき22/05/30(月)20:53:39No.975272042+
300円で全身ムキムキになれる夢のアイテム

… 31無念Nameとしあき22/05/30(月)20:53:58No.975272198+
膝コロなら50回くらいできても立ちコロは未だにできない

… 32無念Nameとしあき22/05/30(月)20:54:12No.975272318そうだねx2
>背中の痛みはどうすればいいの･･･
一度辞めて数日様子見たほうがいい
背中痛めたらシャレにならんよ

… 33無念Nameとしあき22/05/30(月)20:54:17No.975272343+
>お腹見ながらやると腹がすごい垂れててみっともない
全裸でやるとちんこがぺたぺたして楽しいぞ

… 34無念Nameとしあき22/05/30(月)20:54:20No.975272371+
>立ちコロは出来るんだけど10回くらいで背中が壊れそうになって膝つく
>背中の痛みはどうすればいいの･･･
それ上手く出来てない気がする…
背中に負荷かかっちゃいけないんじゃないの？

… 35無念Nameとしあき22/05/30(月)20:54:49No.975272574+
1653911689311.jpg-(25623 B)
25623 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

… 36無念Nameとしあき22/05/30(月)20:54:54No.975272616そうだねx1
立ちコロは自慢したいやつだけやればいい
故障率が高いし使い方として正しくない

… 37無念Nameとしあき22/05/30(月)20:54:55No.975272629+
1653911695366.png-(8523 B)
8523 B
膝が痛い

… 38無念Nameとしあき22/05/30(月)20:54:57No.975272645そうだねx1
貧弱すぎて腹筋どころか腕や肩が辛い

… 39無念Nameとしあき22/05/30(月)20:55:33No.975272928+
>使い方として正しくない
これマジ！？

… 40無念Nameとしあき22/05/30(月)20:56:29No.975273382+
>これ買ったけど小口径すぎて膝頃20回もキツイ
俺もこれ買ったけど膝着いてやったこと無いわ

… 41無念Nameとしあき22/05/30(月)20:56:32No.975273398+
>貧弱すぎて腹筋どころか腕や肩が辛い
どんどん腕がムキムキになっていく

… 42無念Nameとしあき22/05/30(月)20:56:40No.975273459そうだねx1
>膝が痛い
座布団引け

… 43無念Nameとしあき22/05/30(月)20:56:43No.975273482そうだねx4
膝コロで十分とメイウェザーも言っている
https://www.youtube.com/watch?v=-dLzqtlwXAo&ab_channel=FloydMayweather

… 44無念Nameとしあき22/05/30(月)20:57:37No.975273901+
>これマジ！？
個人差があるとは思うが背中に高負荷借り過ぎだと思う

… 45無念Nameとしあき22/05/30(月)20:57:41No.975273925+
支える腕の限界が先に来て腹筋がそこまで鍛えられない…

… 46無念Nameとしあき22/05/30(月)20:57:44No.975273935そうだねx3
>膝が痛い
チンコにしか

… 47無念Nameとしあき22/05/30(月)20:58:18No.975274192そうだねx2
1653911898660.jpg-(252367 B)
252367 B
>こうなった
ナガノの漫画で見た

… 48無念Nameとしあき22/05/30(月)20:59:05No.975274578そうだねx7
立ちコロ否定派立ちコロ出来るヤツ0人説

… 49無念Nameとしあき22/05/30(月)20:59:24No.975274715+
>>こうなった
>ナガノの漫画で見た
意味がわからんこの漫画

… 50無念Nameとしあき22/05/30(月)20:59:28No.975274752+
1653911968714.jpg-(63817 B)
63817 B
自分が前買ったやつは膝コロ用のマットもついてきた

… 51無念Nameとしあき22/05/30(月)20:59:37No.975274840そうだねx1
>立ちコロ否定派立ちコロ出来るヤツ0人説
ﾊｲﾊｲ
ﾌﾟｯ

… 52無念Nameとしあき22/05/30(月)21:00:17No.975275125+
やり方とかどうでもいいから
使ってないときの収納アイディア教えてくれや

… 53無念Nameとしあき22/05/30(月)21:00:29No.975275210そうだねx1
立ちだろうが膝だろうが負荷感じてるならどっちでもいいじゃない

… 54無念Nameとしあき22/05/30(月)21:00:58No.975275467そうだねx4
怪我しないのが一番だよ

… 55無念Nameとしあき22/05/30(月)21:01:12No.975275582そうだねx3
>やり方とかどうでもいいから
>使ってないときの収納アイディア教えてくれや
どんだけ部屋狭いの…

… 56無念Nameとしあき22/05/30(月)21:01:18No.975275628+
転がしやすいのって二輪のやつ？

… 57無念Nameとしあき22/05/30(月)21:02:29No.975276187そうだねx1
1653912149811.jpg-(89499 B)
89499 B
>転がしやすいのって二輪のやつ？
バランス崩した時コケないから2つあるほうがいいと思う
俺はこれ使ってる

… 58無念Nameとしあき22/05/30(月)21:02:35No.975276234そうだねx1
1653912155092.png-(6907 B)
6907 B
>>やり方とかどうでもいいから
>>使ってないときの収納アイディア教えてくれや
>どんだけ部屋狭いの…
狭さは関係ないんじゃ
形が問題なんじゃいつも部屋の片隅にいるんだよ

… 59無念Nameとしあき22/05/30(月)21:03:23No.975276615+
腹筋ローラー歴10年になった
もうすぐ40歳か俺…

… 60無念Nameとしあき22/05/30(月)21:03:51No.975276833+
テーブルの下にいつも転がってる

… 61無念Nameとしあき22/05/30(月)21:03:55No.975276861+
外みたいなところでやるから膝着きたくないのよね
別に否定するわけじゃなく

… 63無念Nameとしあき22/05/30(月)21:05:54No.975277825+
1653912354903.jpg-(489934 B)
489934 B
>狭さは関係ないんじゃ
>形が問題なんじゃいつも部屋の片隅にいるんだよ
こう言うオブジェみたくして飾れ

… 64無念Nameとしあき22/05/30(月)21:06:27No.975278077+
>形が問題なんじゃいつも部屋の片隅にいるんだよ
そっとしといてやれよ

… 65無念Nameとしあき22/05/30(月)21:06:31No.975278108+
>外みたいなところでやるから膝着きたくないのよね
普通に家の中でやっとる！

… 66無念Nameとしあき22/05/30(月)21:07:54No.975278755+
タチコロで伸び切った状態でシャカシャカ小刻みに動くときっつうううううってなる

… 67無念Nameとしあき22/05/30(月)21:07:55No.975278769+
腹筋以外はどこの部位が鍛えられるの？

… 68無念Nameとしあき22/05/30(月)21:08:38No.975279101そうだねx2
>腹筋以外はどこの部位が鍛えられるの？
初めての人は腹筋の前に肩が鍛えられるよ

… 69無念Nameとしあき22/05/30(月)21:09:18No.975279413+
>腹筋以外はどこの部位が鍛えられるの？
腕

… 70無念Nameとしあき22/05/30(月)21:09:33No.975279537そうだねx1
>初めての人は腹筋の前に肩が鍛えられるよ
もう数か月やってるけど腹筋よりも肩の方が盛り上がってきた感じがする

… 71無念Nameとしあき22/05/30(月)21:09:36No.975279562そうだねx1
ずっとサボってる
復活したい

… 72無念Nameとしあき22/05/30(月)21:11:13No.975280289そうだねx1
あの初めての時の何事かと思うほどの筋肉痛をまた味わいたくなる

… 73無念Nameとしあき22/05/30(月)21:12:12No.975280724そうだねx2
>あの初めての時の何事かと思うほどの筋肉痛をまた味わいたくなる
一週間痛かった
朝身体起こせんし

… 74無念Nameとしあき22/05/30(月)21:12:41No.975280956+
すみません
私は腹筋を鍛えようとしてる初心者なのですがオススメの初心者向けローラーはありますか？

… 75無念Nameとしあき22/05/30(月)21:12:46No.975280998そうだねx2
100均のでも普通に鍛えれて驚いてる

… 76無念Nameとしあき22/05/30(月)21:13:49No.975281487そうだねx2
>すみません
>私は腹筋を鍛えようとしてる初心者なのですがオススメの初心者向けローラーはありますか？
どれでもいい
安いので十分

… 77無念Nameとしあき22/05/30(月)21:14:02No.975281597+
初心者がやるもんじゃない説

… 78無念Nameとしあき22/05/30(月)21:14:05No.975281616+
腹筋鍛えてもあんまり見た目変化がないのが

… 79無念Nameとしあき22/05/30(月)21:14:37No.975281882+
上でも出てるけど安定感ある二輪がいいよ

… 80無念Nameとしあき22/05/30(月)21:15:22No.975282235そうだねx3
>初心者がやるもんじゃない説
いや初心者こそやるべき
膝コロでいいから

… 81無念Nameとしあき22/05/30(月)21:15:22No.975282237+
初めてならストッパー付きの方がいい

… 82無念Nameとしあき22/05/30(月)21:15:49No.975282453+
腹筋ついて脇腹ほっそりして胸筋もついたら最高

… 83無念Nameとしあき22/05/30(月)21:16:00No.975282550+
煽りじゃなくこれ膝コロだと全然疲れなくね

… 84無念Nameとしあき22/05/30(月)21:16:15No.975282661+
>あの初めての時の何事かと思うほどの筋肉痛をまた味わいたくなる
布団が動かなくなったな

… 85無念Nameとしあき22/05/30(月)21:16:39No.975282863+
膝コロもできない人はローラー使ってプランクするといい

… 86無念Nameとしあき22/05/30(月)21:16:41No.975282884+
>自分が前買ったやつは膝コロ用のマットもついてきた
着いてくるやつはペラペラじゃん
俺は別途買ったよ

… 87無念Nameとしあき22/05/30(月)21:16:44No.975282907+
>私は腹筋を鍛えようとしてる初心者なのですがオススメの初心者向けローラーはありますか？
静音タイプ
2000円以内
膝マット付き

… 88無念Nameとしあき22/05/30(月)21:17:14No.975283126+
>すみません
>私は腹筋を鍛えようとしてる初心者なのですがオススメの初心者向けローラーはありますか？
アパートマンション住まいの人は静音タイプを選ぶと良い

… 89無念Nameとしあき22/05/30(月)21:17:19No.975283157+
>煽りじゃなくこれ膝コロだと全然疲れなくね
最初っから膝着かずに限界までやって後の追い込みなら意味あると思う

… 90無念Nameとしあき22/05/30(月)21:17:35No.975283287そうだねx1
>煽りじゃなくこれ膝コロだと全然疲れなくね
それは多分お尻で引いてる

… 91無念Nameとしあき22/05/30(月)21:18:01No.975283494+
>煽りじゃなくこれ膝コロだと全然疲れなくね
やりかた間違ってね？

… 92無念Nameとしあき22/05/30(月)21:18:16No.975283605+
>腹筋鍛えてもあんまり見た目変化がないのが
ガッツリ鍛えとくと体脂肪率18％前後でも割れる

… 93無念Nameとしあき22/05/30(月)21:18:17No.975283609+
1653913097731.jpg-(622184 B)
622184 B
>すみません
>私は腹筋を鍛えようとしてる初心者なのですがオススメの初心者向けローラーはありますか？
800円くらいで簡素で雑な箱に入って雑な分割で送られてくるぞ

… 94無念Nameとしあき22/05/30(月)21:18:20No.975283647+
音が気になるなら厚めのヨガマットもある

… 95無念Nameとしあき22/05/30(月)21:18:23No.975283675+
立ちコロは腹直筋というか腸腰筋群のトレーニングって感じ
腹圧かけるトレーニングだな

… 96無念Nameとしあき22/05/30(月)21:18:48No.975283880+
1653913128246.jpg-(86666 B)
86666 B
こんなクッション二つ折りにして膝コロしてる

… 97無念Nameとしあき22/05/30(月)21:18:50No.975283893そうだねx1
>膝コロもできない人はローラー使ってプランクするといい
プランクは動かずに耐えるトレーニングだからコロコロ動かしてるより辛い

… 98無念Nameとしあき22/05/30(月)21:19:43No.975284258+
腹筋ローラーでプランクしろ
伸ばしきったとこで1分耐えるんだ

… 99無念Nameとしあき22/05/30(月)21:20:03No.975284410そうだねx1
俺は無理して立ちコロして背中痛めたから
出来る範囲でやるのを心がけることをおすすめする

… 100無念Nameとしあき22/05/30(月)21:20:21No.975284542+
膝着いたら効果100分の1も無いと思う

… 101無念Nameとしあき22/05/30(月)21:20:23No.975284553+
>初心者がやるもんじゃない説
限界まで伸ばさなくていい
まずは伸ばせる範囲でやればいい

… 102無念Nameとしあき22/05/30(月)21:20:30No.975284609+
何故モデルがハゲてる必要があるのか

… 103無念Nameとしあき22/05/30(月)21:20:36No.975284667+
腕立てとこれ毎日交互ににやってる

… 104無念Nameとしあき22/05/30(月)21:20:52No.975284793+
>伸ばしきったとこで1分耐えるんだ
しんでしまいます

… 105無念Nameとしあき22/05/30(月)21:21:00No.975284866+
1653913260528.png-(300943 B)
300943 B
コレ買ってよ

… 106無念Nameとしあき22/05/30(月)21:21:02No.975284874+
腰いわしかけてからはヘソ見ながらゆっくりやることを意識している

… 107無念Nameとしあき22/05/30(月)21:21:05No.975284890そうだねx1
>膝着いたら効果100分の1も無いと思う
やったことない人はそう思うよね

… 108無念Nameとしあき22/05/30(月)21:21:12No.975284960+
グールが腹筋ローラーつこてるやん

… 109無念Nameとしあき22/05/30(月)21:21:23No.975285033そうだねx2
>コレ買ってよ
置く場所が
無い

… 110無念Nameとしあき22/05/30(月)21:21:41No.975285155+
>やったことない人はそう思うよね
いや持ってるし

… 111無念Nameとしあき22/05/30(月)21:21:41No.975285159+
>何故モデルがハゲてる必要があるのか
怪我なし

… 112無念Nameとしあき22/05/30(月)21:21:44No.975285182+
かなりの上級者向けなので
としあきは大人しくシットアップやっとけ

… 113無念Nameとしあき22/05/30(月)21:21:45No.975285192+
>800円くらいで簡素で雑な箱に入って雑な分割で送られてくるぞ
これいいな
アラフォーで身体がブヨブヨだからそろそろ鍛えようと思う

… 114無念Nameとしあき22/05/30(月)21:21:47No.975285215そうだねx1
>膝着いたら効果100分の1も無いと思う
個人のイメージみたいなこと言われてもなあ

… 115無念Nameとしあき22/05/30(月)21:22:00No.975285319+
>コレ買ってよ
会社から家までこれで帰る奴

… 116無念Nameとしあき22/05/30(月)21:22:08No.975285368+
>>コレ買ってよ
>置く場所が
>無い
どんだけ部屋狭いの…

… 117無念Nameとしあき22/05/30(月)21:22:12No.975285412+
問題はやり方より毎日少しでもやる根気だな
いつも気づいたら埃被ってる

… 118無念Nameとしあき22/05/30(月)21:22:50No.975285694+
>やったことない人はそう思うよね
最初から立ちコロできたから膝コロやった事ないんだけど実際どうなの？

… 119無念Nameとしあき22/05/30(月)21:22:57No.975285739+
>いや持ってるし
正しくやってないのかすでにバキバキなのかどっちか

… 120無念Nameとしあき22/05/30(月)21:23:01No.975285764+
二ヶ月続けてるが効果が見えるのは3ヶ月くらいからなので折れずに毎日頑張る

… 121無念Nameとしあき22/05/30(月)21:23:17No.975285891+
>やったことない人はそう思うよね
膝着かずにやったこと無さそう

… 122無念Nameとしあき22/05/30(月)21:23:26No.975285949+
>いや持ってるし
じゃあやりかた間違ってるわ

… 123無念Nameとしあき22/05/30(月)21:23:31No.975286001+
筋トレスペースがある方が大事
思い立ってから5秒でやれるのと5分掛かるのでは持続性が違う

… 124無念Nameとしあき22/05/30(月)21:23:48No.975286124+
立ちと膝で負荷のかかりかたが段違いだよな

… 125無念Nameとしあき22/05/30(月)21:23:52No.975286161そうだねx1
>最初から立ちコロできたから膝コロやった事ないんだけど実際どうなの？
無理に立ちコロやらんでいいって話では？

… 126無念Nameとしあき22/05/30(月)21:24:03No.975286247+
>最初から立ちコロできたから膝コロやった事ないんだけど実際どうなの？
立ちコロで腰が痛くなったら膝コロに移行してるけど
ちゃんと効いてるの分かるよ

… 127無念Nameとしあき22/05/30(月)21:24:10No.975286296+
なんか筋トレ動画見ながらやってる？

… 128無念Nameとしあき22/05/30(月)21:24:37No.975286497+
>コレ買ってよ
走りだしそう

… 129無念Nameとしあき22/05/30(月)21:25:28No.975286924+
>ちゃんと効いてるの分かるよ
腰やったときに備えて膝に敷くクッション買うか

… 130無念Nameとしあき22/05/30(月)21:25:32No.975286952+
>立ちコロで腰が痛くなったら膝コロに移行してるけど
>ちゃんと効いてるの分かるよ
無理しない方がいいよ
俺は膝着いてやったこと無いけど

… 131無念Nameとしあき22/05/30(月)21:25:40No.975287026+
>なんか筋トレ動画見ながらやってる？
孤独のグルメ聞いてる

… 132無念Nameとしあき22/05/30(月)21:25:44No.975287046そうだねx1
筋力を過信したオッサンが怪我するための道具と化してるよねスレ画

… 133無念Nameとしあき22/05/30(月)21:26:11No.975287263+
としあきが怪我しようとハゲようと俺にはどうでもいいしかってにしなよ

… 134無念Nameとしあき22/05/30(月)21:26:39No.975287492+
>無理しない方がいいよ
>俺は膝着いてやったこと無いけど
マウントのつもりかもしれないけど
それって只のチビ…

… 135無念Nameとしあき22/05/30(月)21:27:05No.975287699+
>筋力を過信したオッサンが怪我するための道具と化してるよねスレ画
もういいから駄デブは黙ってな

… 136無念Nameとしあき22/05/30(月)21:27:27No.975287894そうだねx2
膝コロしない=チビってどういう理屈なんだろう…

… 137無念Nameとしあき22/05/30(月)21:27:32No.975287927+
怪我する要素あるかこれ？
腰がVの字になったらヤバいぐらい馬鹿でも判るだろ予め

… 138無念Nameとしあき22/05/30(月)21:27:58No.975288133+
>会社から家までこれで帰る奴
なんか想像したら笑った

… 139無念Nameとしあき22/05/30(月)21:28:10No.975288216+
>マウントのつもりかもしれないけど
>それって只のチビ…
でも体重80kg以上あるし

… 140無念Nameとしあき22/05/30(月)21:28:18No.975288268+
YouTubeで立ちコロする爺さん見たことらあるな

… 141無念Nameとしあき22/05/30(月)21:28:25No.975288313+
背が高いと立ちコロの難易度が桁違いに上がるからね

… 142無念Nameとしあき22/05/30(月)21:29:30No.975288830そうだねx1
俺チビだけど膝コロしかできない

… 143無念Nameとしあき22/05/30(月)21:29:31No.975288835+
理屈はわかったけどかなり無理があるなそれ
俺が立ちコロできないのは背が高いからだって言い訳してる感じもする

… 144無念Nameとしあき22/05/30(月)21:29:59No.975289042そうだねx5
見えない相手を妄想で作り上げてマウント取るのはマジでやめろ
何の意味もないから

… 145無念Nameとしあき22/05/30(月)21:30:23No.975289228+
立ちコロも慣れというかコツがあると思うわ
ちゃんとお腹見て背中丸めて傷めないようにやりましょう

… 146無念Nameとしあき22/05/30(月)21:30:33No.975289306+
チビって生きづらそうだな

… 147無念Nameとしあき22/05/30(月)21:30:34No.975289314そうだねx1
>>マウントのつもりかもしれないけど
>>それって只のチビ…
>でも体重80kg以上あるし
チビデブ・・・

… 148無念Nameとしあき22/05/30(月)21:30:38No.975289346そうだねx4
>背が高いと立ちコロの難易度が桁違いに上がるからね
という言い訳よね

… 149無念Nameとしあき22/05/30(月)21:30:57No.975289518+
俺の腰をヤッた悪いやつ！

… 150無念Nameとしあき22/05/30(月)21:31:18No.975289699そうだねx2
膝コロしかできない人が謎のチビ認定で現実逃避するの悲しすぎるな

… 151無念Nameとしあき22/05/30(月)21:31:22No.975289730+
>俺の腰をヤッた悪いやつ！
悪いのは己を過信したお前じゃ

… 152無念Nameとしあき22/05/30(月)21:32:12No.975290118そうだねx4
なんで筋トレスレは喧嘩腰のやついるんだろう

… 153無念Nameとしあき22/05/30(月)21:33:10No.975290605そうだねx1
コロコロだけでどこまで体が作れるか知りたいが
ネットを見てもジムも行ってるやつばかりで当てにならない

… 154無念Nameとしあき22/05/30(月)21:33:19No.975290679+
1653913999247.jpg-(85046 B)
85046 B
たぶん取り上げてる回があるだろ漫画

… 155無念Nameとしあき22/05/30(月)21:33:47No.975290908+
>コロコロだけでどこまで体が作れるか知りたいが
基本的におなかだから体作るのには向いてないと思う･･･

… 156無念Nameとしあき22/05/30(月)21:34:06No.975291045+
>コロコロだけでどこまで体が作れるか知りたいが
昔芸人でコロコロだけで超ムキムキになってる奴いたな
最近見ないけど凄い身体だったわ

… 157無念Nameとしあき22/05/30(月)21:34:31No.975291244そうだねx1
俺も最初背中の方に効いててこれやばいやつか？とか思ってたんだけど
ローラースレ見つけてやり方教わってお腹の方に効くようになって助かった
正しいフォームでやらんとマジで腰やるな

… 158無念Nameとしあき22/05/30(月)21:34:56No.975291432そうだねx1
>コロコロだけでどこまで体が作れるか知りたいが
>ネットを見てもジムも行ってるやつばかりで当てにならない
まずは道具に頼らず普通に鍛えた方がいいよ
腹筋の無い奴なら腕立て伏せでも腹鍛えられるから

… 159無念Nameとしあき22/05/30(月)21:35:03No.975291482+
1653914103452.jpg-(81252 B)
81252 B
こんな体に

… 160無念Nameとしあき22/05/30(月)21:35:25No.975291666+
ある程度バランスよく鍛えてる人が次のステップでやるもんだと思われる
じゃないとどっか壊す

… 161無念Nameとしあき22/05/30(月)21:35:48No.975291854そうだねx1
筋トレ初心者が手出す道具じゃないのになぜか初心者向けだと誤解されてる

… 162無念Nameとしあき22/05/30(月)21:36:14No.975292044そうだねx2
>なんで筋トレスレは喧嘩腰のやついるんだろう
人生に余裕が無くてこの場末でしか粋がれないから

… 163無念Nameとしあき22/05/30(月)21:36:44No.975292305+
腹筋のパワーはそんなに必要ないんやな
腹圧を高めていかに体幹を強くできるか
たぶんスクワットとかデッドリフトやってる人はすぐできるようになる

… 164無念Nameとしあき22/05/30(月)21:37:04No.975292461+
筋肉がついたからといって優しくなったり器が大きくなるわけではないんやな

… 165無念Nameとしあき22/05/30(月)21:37:16No.975292566+
機器を使う前に普段からちょっとずつ鍛えておくんだ

… 166無念Nameとしあき22/05/30(月)21:37:38No.975292736+
>筋トレ初心者が手出す道具じゃないのになぜか初心者向けだと誤解されてる
値段が初心者

… 167無念Nameとしあき22/05/30(月)21:37:55No.975292873+
最初やった時膝でも立ちでも軽くできて負荷も全然感じないから絶対やり方違うわと思っていろいろ調べてきつくなる方法になった
今じゃもうきつくなかった頃のやり方に戻そうとしてもどうやってたかわからない

… 168無念Nameとしあき22/05/30(月)21:38:06No.975292973そうだねx1
マウントとりたいだけの輩はどこにでもいるさ

… 169無念Nameとしあき22/05/30(月)21:38:08No.975292996+
クランプとどっちが効く？

… 170無念Nameとしあき22/05/30(月)21:38:23No.975293100+
>クランプとどっちが効く？
圧倒的スレ画

… 171無念Nameとしあき22/05/30(月)21:38:30No.975293155+
1653914310931.png-(4898 B)
4898 B
こういう体勢の腕立て伏せを何十何百とやってみればいい
腹筋ローラー如き怖くなくなる

… 172無念Nameとしあき22/05/30(月)21:39:14No.975293518+
>たぶんスクワットとかデッドリフトやってる人はすぐできるようになる
明らかにできなそうなベンチプレッサーでもできる
https://youtu.be/BMzPoKgYk-4?t=331

… 173無念Nameとしあき22/05/30(月)21:39:27No.975293622+
>クランプとどっちが効く？
クランプは何分間やる想定？

… 174無念Nameとしあき22/05/30(月)21:39:30No.975293648+
>こういう体勢の腕立て伏せを何十何百とやってみればいい
その前に絵心の問題が…

… 175無念Nameとしあき22/05/30(月)21:40:03No.975293872+
買おうと思ってる奴はタダで出来るプランク2分間一カ月試してから考えれば良いと思う
プランク出来無いならこんなの買っても意味ないしそもそも1ヶ月トレーニング続けられないならこんなの買ってもオブジェにしかならない