ベビービクス・ママフィット（2025年度での例）

2本立て開催での例です。

2026年度ではベビーとママは別になります。

月2回開催では1と2または1と3のような組み合わせになります。

同時期開催ベビーママ共通部位／アフタービクスパート抗重力筋トレーニング部位

• 第1回　手足・脚／腿前・腿後ろ
• 第2回　肩腕・体幹ウエスト／腿内・腿外
• 第3回　腹・バランス／ヒップまわり