おやこFIT3回のテーマ おやこFIT2026年3月 第1回:タオルや布を使って 第2回:童謡をヒントにヨガポーズ(うたヨガ) 第3回:その他、体や身近なものを使ったエクササイズ(第1、2回の様子から決定)