１.運動不足による筋肉の委縮
２.不安や我慢による血中酸素の不足
３.過剰な薬服用による内臓の疲れ
４.便秘腸による神経圧迫
５.姿勢のねじれからくる血流不良
どうすれば良いのか
１.ウォーキング(歩くときに下を向かない）無理なく大股目に
２.自律神経を整え、内に秘めた感情を整理する
３.痛み止め薬に頼り過ぎない･”お薬手帳”を利用する
４.便秘を軽視しない･腸に刺激を与えて腸の動きを促す
５.両腕を充分に振って大股で歩く･左右均等ストレッチ
※腰痛館へお越し下さい
仕事も遊びも充実! 〜 喜びの声 〜
事務職なので1日中デスクワークで長時間座って居ることが辛くて転職も考えていました。
学生の時から腰痛もちで常に鈍痛はあったのですが治療はしていませんでした。
半年くらい前から痛みが強くなり脚がシビレてくるようになり仕事も手につかないので
病院で診て頂いたら坐骨神経痛と言われ痛み止めを出してもらいました。
それでも痛みが変わらないので知人に紹介してもらった腰痛館の施術を受けてみました。
3日間連続で通いだいぶ痛みは無くなり、それから週1回の施術を5〜６回受けたら
あきらめていた鈍痛も感じなくなっていて施術を受けて3日間くらいは身体が軽く
デスクワークも通勤電車も苦にならず快適でした。
痛みは無いものの施術から1週間経つと腰が重たくなってくるので週1回の通院を2か月くらい
続けていたら腰が1週間もつ様になったので2週間空けてみてそれでも大丈夫だったので
現在は月1回予防の為にお世話になっています。
痛みが出ないから仕事も集中できる。
就業時間が短く感じる様になった。
座って居られるので女子会でのおしゃべりも長く出来る。
バス旅行も終始楽しめる様になった。
誘われていたゴルフも始めた。
40代 女性 兼業主婦
