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【2142】Re(1):貧血継続中です
 すずき  - 06/7/18(火) 23:53 -
引用なし
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   ▼ゆうさん：
しつっこい貧血ですね。今までの食生活にも原因しているかもね。
私もヒマラヤの高山に行くときに高山病にならないために
鉄剤をとりました。吸収しやすくするためにお茶、コーヒー、紅茶に含まれる
タンニンが、鉄分の吸収を妨げるといわれているので、少し控えましたね。
それとビタミンCには鉄分の吸収を促進する働きがあるので毎食摂りました。
亜鉛も同じように欠乏しているからとるといいそうです。免疫力のアップにもなりますね。
今も私は摂っています。
無理はしないほうが良いですよ。
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