愛を選ぶ世代

今というこの瞬間に在る。

日常の中でどれだけ「この瞬間にいる」という状態に留まれるでしょうか。

一日の内の何％を「この瞬間にいる」ことが出来るでしょうか。

ふと気づくとマインドのお喋りに気を奪われている事を体験した事の無い人は殆どいないと思います。

マインドも練習を重ねる事で静かに「今」にいる事がたやすくなります。

多くの事が無意識の反復で身に付いた習慣化された反応なので、意識的な反復練習をする事で多くの望む習慣も身に付ける事が出来ます。

「私はさっき、地球に来たばかり」だと思ってみて下さい。

「私はさっき、地球に来たばかりで、明日帰るのだ」と思ってみて下さい。

見慣れた自然、物、人物、状況が違った観方で観れると思います。

観るもの全てに愛おしさを感じるかもしれません。

観るもの全てが珍しく新鮮で自由に観れるはずです。

困難な状況、嫌悪している人々に対しても、簡単に愛を持った観方で観れると思います。

なぜなら、明日帰るのですから今どう在りたいかという事だけに集中すればいいのですから気楽に物事を観れます。

過去にも、未来にも囚われていない「今ここ」に生きている状態です。

このような方法も行動の前にいったん立ち止まり「今ここ」に意識を戻すのを助ける一つの方法になります。

眠りから覚め、立ち止まり「今ここ」から目覚めた意識で選択する事をお薦めします。

今ここに在る