卒煙のきっかけ

　卒煙して８ヶ月経過した。

　なにげなく止めようと思い、禁煙セラピーって本を読み、次の日からトライとなった。

　なにげなくと言っても、次がけっかけかな〜。

　　・町内のおっちゃんから、そろそろ煙草は卒業の歳だねって言われたこと。（意外に効いた言葉）
　
　　・会社で尊敬するヘビースモーカーの先輩が、肺がんで友人を亡くしてから止めたことをきいた。
　
　　・まるぼーが早死にせんといてな〜とウルサイ。

　　・長い階段を昇ると息切れした。

　　・冬になると咳がとれないことがあった。

　　・会社では執務室で吸えなくなった。

　　・タバコの値上げ

　　

　今回、卒煙成功に借りた力

　　・禁煙セラピーって言う本　　

　　・卒煙式というフリーソフトで、伸びた寿命、節約できた金額、肺の状態を毎日見て励みになった。

　　・ブログで卒煙仲間と励ましあった。

　　・一本だけおばけと言う言葉を知ったこと。この言葉を知らなかったらきっと卒煙できなかったと思います。

　卒煙して良かったこと

　　・煙草に縛られる時間がなくなった。

　　・服に匂いがつかなくなった。

　　・咳が出なくなった。

　　・階段では全く息切れがしなくなった。

　　・顔のカサカサ感がなくなった。