ミミズの戯言77、病気のデパート。 16,09,24

   「暑さ寒さも彼岸まで」 とはよくいったもので、一昨日の彼岸の中日前後から
  少しずつ冷えてきて、半袖では寒くなってきた。真夏には熱中症に気を付けた
  が、急に冷えてきたので今度は風邪に気をつけねばならない。年寄りには何か
  と用心が必要だ。

   それにしてもよく雨が降り続くものだ。猛暑をもたらした太平洋高気圧が南へ
  退き、かわって大陸の冷たい高気圧が張り出してくるので、性質の違う2つの
  気圧がぶつかり合って大気の状態が不安定になり、秋雨前線が発生してこれ
  が列島に居座り長雨が続くことになる。

   これを昔の人は「秋の長雨(ながさめ)」といった。秋霖(りん)ともいった。
  今年はなかなか太平洋高気圧が南下しないので、蒸し暑くなる日も時々やって
  くる。かと思えば台風の当たり年らしく各地に被害をまき散らしている。

   それでも彼岸は明日の25日で終わりだから、この日を境に24節気の「寒露」
  に向かって寒さが増していく。いよいよ本格的な秋の到来だから、夏の暑さで
  サボっていた朝の散歩を復活しないと、家族に言い訳ができなくなる。

   しかし自分の体調にも変化が来はじめて、去年あたりから脚力が極端に落
  ち、いつもの1,5時間の朝の散歩コースを歩く事が苦しくなっている。

   病院通いも頻繁になった。持病の心臓病、糖尿病は定期的に健診を受けて
  いて、心臓は今年2度目のステント装着術をした。糖尿は10数年前から毎月
  専門の病院で血糖値を測っているが、最近はなんとか良好な数値で安定して
  いる。

   去年緑内障の危険があるというので、その予防を兼ねて白内障の手術をし
  たが、結果はあまり思うような効果を得られなくて、視力の減退と目の前が霞
  む症状から抜け切れていない。

   町の定期検診で、大腸の内視鏡健診を勧められ、大腸ポリープを切除し、
  胃に異常があると診断され、鼻から胃カメラを入れて胃のポリープを切除した。
  幸い両方ともに組織検査では無事でほっとした。心臓も胃も大腸も、引き続き
  来年春には再検査するよう言い渡されている。ピロリ菌が少し存在しているが、
  昔からの事だから気にしていない。

   昔からの隠れた持病に腰痛があり、これには数十年来苦しめられているが、
  今年も整骨院に通いつめていて痛んだり直ったりの繰り返しである。

   今年になってやけに手足の皮膚におできが多発して痒いので、堪らず皮膚
  科の病院に行ったら、老化に伴う乾燥肌が原因だと一言で診断され、かゆみ
  止めの薬を貰ったが、あちこちにおできが出来るので不快極まりなく、なか
  なか完治しない。ユニークなこの老先生は釣り好きなので、ついつい話が弾
  む。

   高脂血症、脂肪肝はいつも健診で指摘されているが、治療の方法が判らな
  いのでいつも放置している。多分食事療法しか方法はないのだろう。

   入れ歯の具合が芳しくなく、虫歯が2か所ほど見つかったので歯医者通いも
  続いている。歯が悪いのは子供のころからで、今は自分の歯は半分もない。

   心臓、胃、大腸、血糖、目、皮膚、腰、歯、体中悪いところだらけで、まるで
  「病気のデパート」だが、今のところは心臓以外は大物の重症ではないから、
  まだまだ「病気の小売店」か「病気のスーパー」 程度のレベルである。

   時々「心臓の専門店」に行く程度だから、病気で苦しむ同世代の友人達の
  苦労から見ればまだ序の口で軽い方だろう。血圧に全く異常がなく、パーフェ
  クトだと医者から太鼓判を押されているのが唯一の自慢である。

   あれやこれやで病院通いが頻繁で、毎週1度は何処かの病院に行っている。
  医療費負担が大きく、国の医療保険の赤字の片棒を担いでいるようで申し訳
  ないが、その恩恵にあずかって何とか日々を過ごしていることに、感謝して割
  り切っている。

   毎朝の習慣にしていた朝散歩がご無沙汰気味なので、この所心掛けている
  健康法は、2週間に一度ぐらいの頻度で、横須賀市のプールに行って汗を流
  すことである。

   ウォーキングマシーンで、30分早足で歩き、プールのウォーキングを1時間、
  終わってリラクゼーションプール、ミストサウナ、シャワーで終了する。

   プールで歩いたり泳いだりする人は皆さん老人ばかりの常連さんで、あちら
  こちらで談笑が絶えない。みんな健康維持に努めているのだろう。とうとう私
  もその一員になってしまったらしい。

   他には、もう20年近く毎朝起きてすぐに入浴して、ヘルスメーターで体重と
  体脂肪を測定している。それをパソコンに入力してその日の一日が始まる
  のが日課だが、体重の増減と血糖値は大いに相関性があって、減量すれ
  ばてき面に血糖値が下がるし、太ると必ず血糖値が上がる。これは20年間
  の記録をグラフにしているので、これを見れば一目で相関ありと立証できる。

   毎日適度に歩き、自分の理想体重を維持する事。識者はいろいろ言うけ
  れども、私の健康法はこれに尽きるようだ。

   これが私の現在の健康状態です。