写真 フィットネス整体（整体体操）
筋肉のバランスを整え骨盤の歪み修整中
自宅にフィットネスクラブが来る！
〜ホーム・フィットネス〜
自宅にいながらフィットネスが・・・
★家事をしている合間に
★子育ての合間に
★服装も気にしなくても大丈夫
★重たい荷物もいらない
★外に出るのが困難な方でもＯＫ
★エアロバイクなど健康器具がある方は効果をおもしろいように上げる方法も教えます
＜内容＞
○ご要望に応じたトレーニングを行います
★痩せたい
★腰痛・肩こりを予防したい
★筋力・体力の低下を抑えたい
★スタミナをつけたい
★若返りたい
★転倒防止
★認知症予防 等
○あなたにあったトレーニング方法など教えます
★ライフスタイルに応じて（食生活・時間など）
★体力や運動歴に応じて
○体脂肪や内臓脂肪レベルに筋肉量や骨量など、自宅で簡単にできる体力測定も行います
○ストレス解消にもいかがですか
★オーダーメイドのトレーニングメニュー★
写真 フィットネス整体（整体体操）
筋肉のバランスを整え骨盤の歪み修整中
