こんな方は・・・
上手く走れない | 足を前に出そうとすると重心が後ろに下がりやすくなります | お尻やおへその向きに気を付けると脚を動かしやすくなります |
逆上がりができない | 回ろうとしすぎると、顎が上がり腕が伸びやすくなります | お尻の向きを気を付けると回りやすくなります |
思い通りのところにボールが投げられない | 手のひらや身体が正面向くと力んだりしコントロールが定まりにくくなります | 投げる時の手の向き、ボールを投げるポイント気を付ければ、コントロールと球威が向上します |
プールが恐い | 水が恐いとプールが恐い理由は大きく違います。また、浮こうとすると腰が反りバランスを崩しやすく恐怖心が募り沈みやすくなります。浮けたとしてもキックやストロークを付けても進まない、息継ぎ(呼吸)ができない事にもなります。 | 手足を水面よりやや下げると楽に浮け、思い通りに泳ぎやすくなります |
痩せにくい | 運動や食事制限(カロリー計算)だけでは・・・ | トレーニングやちょっとした食事の工夫で体質を改善しお腹いっぱい食べても太らない、痩せやすいからだに |
疲れやすい | スタミナ料理やドリンクだけでは・・・ | ちょっとしたトレーニングでからだはもちろん、心も前向きになり、バイタリティUP |
よく肩こりになる | (プロ以外の)マッサージではかえって悪化することも | からだを調整するプログラムとトレーニングで肩こり知らずに |
腰痛になりやすい | 腹筋、背筋だけでは・・・ | 腰骨を安定させるトレーニングなどで腰痛知らずに |
膝がよく痛む | 薬で痛みを和らげても・・・ | 筋肉のバランスを整えると膝痛知らずにも |
その他 | 理想の自分を手に入れるにはそう難しいことではありません。ほんの少しからだを動かすだけで・・・ ※辛い、しんどいだけがトレーニングじゃない! |
※上記内容はほんの一例です。また原因や対処も多種多様です。医師と相談の上ご判断下さい。