最後に 崩してしまった体調を復調させる 簡単な方法を説明したいと思います。
まず この二枚の写真を見てください。
スープと卵粥。
スープには『ニンジン、ナス、ピーマン、ベーコン、ジャガイモ』が微塵切りで入っています。
味付けは薄いコンソメスープの元。
卵粥は 普通に作った卵粥です。
これは 私が風邪などで倒れた際 必ず食べるメニューだったりします。
少しでも食べつつ じっくりと睡眠を取る。
それだけで 一日で回復してしまいます。
妻が風邪を引いた時も同じメニューを食べせさます。
少しでも胃に入れて ゆっくりと眠らせる。
極々一般的な体力しか無い妻なのですが やはり一日で回復してしまいます。
同じように風邪で倒れた人に 同じように食べて休息を取って貰った場合も同じ結果が出ます。
元の健康状態もありますが やはり回復は早まる物です。
何故か？
『バランスの取れた栄養と休息』
これが体の回復を助けてくれるからです。
風邪だけかと言えば違うのです。
崩してしまった体調を 元の状態に戻す近道は『バランスの取れた栄養と休息』なのです。
ありがちなパターンで 必死に各種サプリメントを摂取してみたり 怪しい民間療法を実行する人がいます。
弱った体は サプリメントのような特化した栄養素を吸収し難い状態になっています。
怪しい民間療法を試す分だけ 無駄な体力を削ってしまいます。
肉体的な不調は この『バランスの取れた栄養と休息』が一番の特効薬なのです。
病院や街の薬局で処方される薬の効果が 『症状を抑える』だけなのは御存知でしょうか？
解熱剤は高くなった体温を下げてくれます。
セキ止めは 苦しいセキの回数を減らしてくれます。
沢山の薬があって その数だけ症状を緩和してくれる効果を持っています。
が。
その症状の原因となる病原菌を排除してくれるのは 『体内で生成される体内物質』なのです。
例えばセキを伴う風邪をひいたとしましょう。
そのウイルスを殺す薬は 人体の他の良い構成要素も殺してしまう危険性があります。
それが風邪の特効薬が 商品化されないネックにもなっています。
つまり 病気の原因を取り除く意味での薬とは ほとんど存在していないのです。
では どこに頼るかと言えば 自分の体にある病原体を倒す物質に頼る事になります。
しかし その体内物質が弱っている場合。
病原体との戦いに負けてしまうのです。
その戦いに勝って貰うには？
『バランスの取れた栄養と休息』で援護射撃をするのです。
これは内臓の機能不全や外的傷病にも言える事なのですが 『バランスの取れた栄養と休息』は 限りなく万能に近い働きをしてくれます。
高価なサプリメントで無理に吸収されないビタミンを摂取するより そこらで売っている野菜を煮込む。
仰々しい健康法を実行するよりも眠る。
こちらの方が 遥かに効果的でリーズナブルなのです。
＜閑話休題＞
人間の体は自己修復機能を備えています。
それはそれは高性能な機能です。
これを利用しない手はありません。
氾濫する情報に踊らされてしまう前に いつか体験した当たり前の生活の知恵。
これを試してみてください。
そうする事で 失敗を繰り返してしまう 泥沼状態を避ける事が出来るのです。
人間の体は複雑に出来ています。
ただし とてもシンプルでもあります。
複雑にしてしまう原因の一つは 間違った知識等で混乱してしまうから。
正しい選択を選んだ場合 驚く程 簡単に回復してしまう様に出来ているのです。