これまた息抜きでございます。
どんなダイエット方法より的確に痩せる方法。
こりゃモー病気ですよ奥さん。
これを見てくださいよ。
ざっと一年ぐらい前の『きょん八丈島』の肉体でございます。
グッドシェイプされた素晴らしいボデーでございますよ。
この時点で心臓が悪かったんでございますが 『死ぬより怖いモノがある』から頑張ってましたよ。
つまり体を悪くしてるのに 放って置いたワケでございます。
そーなるとトーゼン 入退院を繰り返すコトになりますよ。
初めて倒れたトキの画像ですよ。
まだ見舞い客にお茶目する余裕がありますよ。
手錠とマスクで笑わせたりと『心の余裕』が残ってるワケですよ。
Ｔシャツの上からでも ちょっと痩せちゃったぐらいでございます。
そして半年後。
点滴打ったまま煙草を吸ってますよ。
もちろん煙草なんてドクターストップですから 外で喫煙でございます。
この時点で冬服っぽいんですが かなり痩せちゃってるのが見て取れますよ。
そして数ヵ月後。
無理が祟り ベッドから起き上がれなくなりますよ。
豊富に体を覆ってた筋肉がゴッソリ削げ落ちてますよ。
そして色々と考えて もう体に無理させるのを止めようと決意した一年後。
すっかり普通の人より貧弱な体になり果ててますよ。
この後 まったくトレーニングをストップしたモンですから 崩壊した筋細胞が全部『脂肪』に変わって行くワケですよ。
写真の時点で腹がポテっとしてますよ。
筋肉が落ちる過程で 一切の運動を止めると『お腹』に脂肪が付く 分かり易いサンプルになっちゃってますよ。
＜閑話休題＞
そんなこんなで本題でございます。
ダイエット中やウェイトアップ中。
この際中に異変を感じたら即ストップ！
何が言いたいかと言うと『健康が一番』ってコトなんでございます。
『きょん八丈島』の場合は 特殊な運動量に併せて特殊な病気になっちゃったワケでございます。
これが対岸の火事じゃないんですよ奥さん。
実は『無理なダイエット』や『間違ったダイエット』で『取り返しの付かないコト』になるケースもございます。
『過食症』や『拒食症』。
これらは精神的な部分だけから起こるモノでなく やはりダイエットがキッカケで起こるケースが増えて来てますよ。
そして肉体的なマイナス要素を背負ってしまうケース。
無理ばかりして体を酷使した為に 『つり癖』が付いちゃうコトがあります。
つりやすい人は思い出してみてください。
そこを強く打ったり傷つけたりした覚えがありませんか？
筋肉と言うのは 破壊されると『より強靭に補強する働き』がございます。
一部分の筋肉だけが硬くなるワケですよ。
そうなると全身のバランスが すこぶる悪くなります。
全身の筋肉ってのは繋がってますよ。
まさに人間は巨大なバネの様なモノ。
古くなった輪ゴム分かりますかね？
所々が硬くなってたり 亀裂が入ってたりしますよ。
あんな状態を思い浮かべてくださいませ。
考えただけでも怖くなりますでしょ？
そうなるのを防ぐのは 適度な休養なのでございます。
初めは多少の無理をしましょうよ。
そして疲労が抜けなくなって来たら せっかくダイエットが調子に乗って来ていたとしても 思い切って休みましょう。
『ダイエット』＆『ウェイトアップ』の最終目標。
それって『良い思いをする』事なんですから。