究極のダイエット『ファスティング』２

自家製ファスティングジュースを用意して貰いますよ。 野菜とか使いますけど　なるべく無農薬のモノを選ぶが吉ですよ。 ただのダイエット目的なら　そこらへんのスーパーで売ってる野菜でＯＫでございます。 材料を書きますからメモってくださいまし。 『自家製ファスティングジュースのレシピ』 冷凍ファンケルの青汁 ほうれん草 米ヌカ プルーン レモン（国産） のり（味付け不可） ニンジン ハチミツ ミネラルウオーター トマト ミキサー これだけ揃えてくださいまし。 全部そこらへんで手に入りますよ。 そんで体の心配をする奥さんもいると思いますから　簡単に素材の役割も書いておきます。 青汁によって複数の薬草を代用します。 一回だけ試したんですが　青汁だけでファスティングすると　ビックリするぐらいダイエット効果がありますよ。 それでいて後遺症とかナッシング。 でも　これは必要に迫られて試しただけなので　科学的根拠ナッシング。 だから禁断の秘法として記憶する程度にしてくださいまし。 それから『野菜類』 とりあえず日常生活に必要な最低限のモノでございます。 『プルーン』とか『米ヌカ』は『なんにもしないでダイエット』で詳しく説明してるから省きますよ。 『のり』。 これでクロレラを摂取しますよ。 って言うか　クロレラが安く売ってたらクロレラ買ってもイーかも知れません。 ただ　やっぱり高価だったりしますよ。 だったら大量に『のり』を摂取したホーが得でございます。 『ハチミツ』。 ダイエットに大敵の高カロリー食品じゃない！と激怒してる奥さん安心してくださいよ。 この程度のカロリーは　何も食べない状態で暮らしてたら　焼け石の水のごとく消費され切りますから。 なるべく倦怠感やイライラさせないで断食して貰う為に　今回は使って貰いますよ。 ＜閑話休題＞ さて作り方でございます。 ミキサーに『ミネラルウオーター』を　ミキサー容量の三分の一になるまで注ぎます。 そこに『冷凍ファンケルの青汁』１パック 『ほうれん草』を四分の一束 『米ヌカ』をタップリ（大サジ五杯ぐらい） 『プルーン』を四個（乾燥してるのでもＯＫ／種と取る） 『レモン（国産）』を四分の一個 『のり（味付け不可）』を三枚 『ニンジン少々』 『ハチミツ』大サジ二杯 『トマト』四分の一個 さてミキシングしてくださいよ。 ビックリするぐらい酷い色になったと思いますよ。 味のホーも任せてくださいよ。 死ぬ程まずい！！！！！ 美味しくしたり　飲みやすくしたりする方法もあるんでございますが　そーすると余分な栄養素を摂取するコトになりますよ。 って言うか　基本的に『ファスティングジュース』は美味しくないモノでございます。 そしてドロドロだと思いますよ。 その半分を原液として　またミネラルウオーターで割りますよ。 よーくミキシングしてください。 それで完成でございます。 三食　このジュースを小さいコップ一杯。 飲んじゃってくださいまし。 それと『水分』。 ただの『水』なら空腹を紛らわす程度に飲んじゃってＯＫでございます。 脱水症状とか怖いので　水分補給を忘れないでくださいまし。 『実践編』 安価に『ファスティングジュース』を手に入れた所で　実際の生活部分に入りますよ。 普通に暮らしてくださいよ。 ただし　三食『ファスティングジュース』だけでございます。 そして　この夏こそダイエットを成功させてやろうと思ってる奥さん。 軽いウオーキングをしてくださいよ。 ただし約束がありますよ。 ３０分以上はダメでございます。 よく脂肪が燃えるのは有酸素運動を始めてから２０分なんて言いますが　この状態の時は関係ない仕組みだと思ってください。 意識して室内で体を動かすだけで　かなりの効果が出る状況に置かれてますよ。 あんまり頑張り過ぎると　ゴッソリ体力を削られて挫折しちゃったりしちゃいますから。 それから最大のポイント。 とにかく『空腹』との闘いになりますよ。 これに勝ってくださいまし。 これに常勝無敗で一週間。 勝ち続けてくださいまし。 その間　体重計に乗るコトを禁止しちゃいますよ。 何故かと言うと　二日目とかで５ｋｇ落ちる人もいたりします。 そうなると欲が出て　激しい運動なんか実行しちゃう人がいますよ。 それ通常の体力の人がやったら倒れますよ奥さん。 運動は軽いウオーキング程度。 それも３０分まで。 『きょん八丈島』と奥さんの約束ですよ！ ＜閑話休題＞ なんか凄そうで　とても自分には試せないと思ってる奥さん。 三日限定で実践してみちゃいかがでございますか？ 肩コリで悩んでたり　胃の調子が悪かったりする人ならば　その三日だけで調子が良くなったりしますから。 これって余分な老廃物が体外に全て排出されて起こる現象なのでございます。 体も軽く感じますよ。 あと汚い話しになりますが　腸に付着している『宿便』とかも自然排泄されたりします。 究極と言うだけあって過激な感じもしますが　そのぐらい効果のある　ダイエットテクなのでございます。 ＜重要＞ まったく考えてませんでしたよ。 しっかり読んでくださいまし。 そもそも『ファスティング』について書いたのは　安価な材料で作れる『ファスティングジュース』を　高価な値段で売ってる所が多かったからですよ。 『ファスティング』自体は　とても素晴らしい『ボディケア』なんでございますね。 だから大儲けしてる人達に　何もナッシング。 単純に安上がりに出来ますよって話でしたよ。 ただし！ 『究極』って書いてあるでございましょ？ 『究極』って『単語』が軽くなりすぎてる昨今。 ちょっと勘違いしちゃう奥さんが少なくありませんよ。 『いきなりファスティングしたら絶対にダメ』 『究極』なんですから『反動』も大きいんですよ。 これ　すんごい大事なコトですよ。 そもそも『ファスティング』の主だった利用者は『プロスポーツ選手』でございます。 『基礎体力』が違うんでございます。 実際　過去にプロスポーツ選手だった『きょん八丈島』でも　今とか『ファスティング』すると　かなり体にヘビーな色々が現れるワケですよ。 今でも細胞や内臓の機能とかは常人より二倍ぐらい強いんでございますね。 それでも立ち眩みとかするんですよ。 そんな『ファスティング』を　いきなりやったらダメですよ奥さん。 そんで朗報でございます。 別に隠してるワケじゃなくて　成功した人とだけ分かち合うモンだと思ってるので公開してませんが　この『夢色へるしー』の『本当に痩せるダイエット実践編１〜３』を実行して　三ヶ月で１０ｋｇ落としてる人が沢山いるんでございます。 リンクとか貼って貰ってますから　おやおや？と思って見に行くと　グラフなんかにして体重の推移を書いててくれたりしますよ。 ほとんどの奥さんが　三ヶ月で１０ｋｇ前後のダイエットに成功してます。 だーかーら！ 最初に試すのは『本当に痩せるダイエット実践編１〜３』にしてくださいまし。 あれがＮｏ１健康的で効果テキメンですから。 そして安全。 こっちのホーが　確実に成功しますから。 真剣に色々な方法を試して　それでもダメだった時の最後の砦ぐらいに考えといてくださいまし。