ダイエットＶＳ食欲

言うまでもない強敵でございます。 迎撃しましょうよ。 和尚じゃないんだから　無理して禁欲する必要もないんでございますが　そこは素敵ボディーの為。 ググッと我慢したいモノでございますね。 そんな時に役立つ豆知識でございます。 どっかの章でダイエット中の食品は『乾麺』が最適みたいに書いてますよ。 基本的に炭水化物なので脂肪に変わりやすいんですが　運動しながら痩せる為には必要な栄養素。 だから『乾麺』なワケです。 そんな『乾麺』が『ラーメン』になったらドーですか奥さん？ ダイエット中に限って『ラーメン』食べたくなるモンですよね。 その欲求　この『乾麺』が満たしてくれるってんだから涙モノ。 レシピは簡単。 この三つを用意してくださいよ。 ソーメン 粉末中華スープ 醤油 これだけ。 騙されたと思って作ってくださいよ。 まずソーメンを茹でます。 丼に熱湯を注いで中華スープを黄色くなるぐらい混ぜます。 そこに醤油をお好みでタラリ。 茹でてあったソーメンを入れて完成。 ドーですか奥さん。 立派に『ラーメン』の味がするんですよ。 だけどノンオイル。 完璧な油抜きを継続出来るんですから二度美味しいじゃございませんか。 災害のごとく突如襲い来る食欲。 これを捻じ伏せるのは　こうした食欲の裏をかいた知恵なんでございます。 ぶっちゃけた話　食べたいって欲求は　体が食べたいモノを必要な栄養素として求めている信号でございます。 トーゼン食べてあげたホーが　体には優しいワケです。 んが！ 悲しいかな人の体は　いつだって元に戻ろうとする働きがありますよ。 その食べたい衝動。 肥ってしまったなぁ　と思った状態に戻す為の信号なんでございます。 だから　あえて無視しましょう。 脳のホーには　味覚として『ラーメンを食べた』と言う信号が送られます。 これによって　摂取していないカロリーを摂取したと誤認識させるコトに成功します。 するとドーなるか？ 痩せるんですよ奥さん。 脳のホーは　必要な栄養素を摂取したと思ってますよ。 ところがどっこい。 実際の所　低カロリーの微々たる栄養素しか摂取してないワケでございます。 これによって　一回分の食欲迎撃に成功しているんでございます。 こんな感じで　食べたいと思ったモノに　ソックリな味を作り出して脳を騙す。 これもダイエットに必要な豆知識だったりします。 色々と試行錯誤してみてくださいませ。 肉類は豆腐でとか言った感じで。 精進料理なんかにも沢山のヒントが転がってたりしますよ。 頑張って脳を欺いてやりましょう。