体幹トレーニング講座
| 「体幹」というのは骨盤など身体を支え、動きを安定させる深層筋のことです。 体幹を鍛えることで、柔軟性と軸のある身体をつくることができます。 体幹トレーニング講座では、正しい姿勢、歩き方、そして体幹の筋肉を意識して、ほぐし、整え、強く鍛えていきます。 少林寺拳法の身体の使い方を分解したやさしい動きを通して身体の感覚を目覚めさせ、しなやかな身体をつくります。 |
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講 座 開 催 実 績 ・ 予 定
平成２２年度
| 開催日 | 主催者 | 対象 | 受講人数 |
| ９／８ | おきなわＣＡＰセンター | 女性 | 15 |
| １２／２６ | おきなわＣＡＰセンター | 女性 | 10 |
| ２／２〜２／２３ ４回 | 県立武道館 | 大人 | 35 |
| 小 計 | ６０名 | ||
| 合 計 | ６０名 | ||
平成２３年度
| 開催日 | 主催者 | 対象 | 受講人数 |
| ５／１１〜７／２７ １０回 | 県立武道館 | 大人 | 19 |
| １１／１９ | おきなわＣＡＰセンター | 大人 | 20 |
| ２／１８、２／２５ ２回 | なは女性センター | 女性 | 21 |
| 小 計 | ６０名 | ||
| 合 計（H22〜） | １２０名 | ||
平成２４年度
| 開催日 | 主催者 | 対象 | 受講人数 |
| 土曜日 １４：００〜１６：００ （月３〜４回） |
那覇市役所 銘苅庁舎内 なは女性センター研修室 |
大人 | 適宜 |
| ４／１１〜６／２７ １０回 | 県立武道館 | 大人 | 25 |
| ５／１９ | おきなわ女性財団 | 大人 | 24 |
| ９／１３ １０：００〜１２：００ | 沖縄市男女共同参画課 | 女性 | 20 |
| ９／５〜１１／２８ １０回 | 県立武道館 | 大人 | 15 |
| １／９〜３／２７ １０回 | 県立武道館 | 大人 | 17 |
| 小 計 | １０１名 | ||
| 合 計（H22〜） | ２２１名 | ||
平成２５年度
| 開催日 | 主催者 | 対象 | 受講人数 |
| ４／２４〜７／３ １０回 | 県立武道館 | 大人 | １３ |
| ７／２７ | 沖縄女性財団 | 大人 | ２６ |
| ９／２５〜１２／４ １０回 | 県立武道館 | 大人 | ２３ |
| １／８〜３／１９ １０回 | 県立武道館 | 大人 | |
| 小 計 | ６２名 | ||
| 合 計（H22〜） | ２８３名 | ||
平成２６年度
| 開催日 | 主催者 | 対象 | 受講人数 |
| ４／１２、１９ ２回 | シニアのための体幹トレーニング なは女性センター |
大人 | １９ |
| ５／２４ | 男女共同参画センター | 大人 | |
| ４／９〜３／１８ ３０回 | 県立武道館 |
大人 | |
| 小 計 | １９名 | ||
| 合 計（H22〜） | ３０２名 | ||
平成２７年度
| 開催日 | 主催者 | 対象 | 受講人数 |
| ４／８〜７／２２ | 体幹トレーニング教室１期 奥武山スポーツ教室 |
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| ９／２〜１２／１６ | 体幹トレーニング教室２期 奥武山スポーツ教室 |
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| １／６〜１／３０ | 体幹トレーニング教室３期 奥武山スポーツ教室 |
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| ５／１４〜７／３０ | 体幹トレーニング教室１期 豊見城市民体育館 |
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| ９／３〜１１／２６ | 体幹トレーニング教室２期 豊見城市民体育館 |
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| １／７〜３／３１ | 体幹トレーニング教室３期 豊見城市民体育館 |
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| 毎週金曜午前 | 幹トレーニング 那覇北拳友会道場 |
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| ４／４、１１ | 幹トレーニング なは女性センター |
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| 小 計 | |||
| 合 計（H22〜） | |||
