「体幹」というのは骨盤など身体を支え、動きを安定させる深層筋のことです。 体幹を鍛えることで、柔軟性と軸のある身体をつくることができます。 体幹トレーニング講座では、正しい姿勢、歩き方、そして体幹の筋肉を意識して、ほぐし、整え、強く鍛えていきます。 少林寺拳法の身体の使い方を分解したやさしい動きを通して身体の感覚を目覚めさせ、しなやかな身体をつくります。 |
開催日 | 主催者 | 対象 | 受講人数 |
9/8 | おきなわCAPセンター | 女性 | 15 |
12/26 | おきなわCAPセンター | 女性 | 10 |
2/2〜2/23 4回 | 県立武道館 | 大人 | 35 |
小 計 | 60名 | ||
合 計 | 60名 |
開催日 | 主催者 | 対象 | 受講人数 |
5/11〜7/27 10回 | 県立武道館 | 大人 | 19 |
11/19 | おきなわCAPセンター | 大人 | 20 |
2/18、2/25 2回 | なは女性センター | 女性 | 21 |
小 計 | 60名 | ||
合 計(H22〜) | 120名 |
開催日 | 主催者 | 対象 | 受講人数 |
土曜日 14:00〜16:00 (月3〜4回) |
那覇市役所 銘苅庁舎内 なは女性センター研修室 |
大人 | 適宜 |
4/11〜6/27 10回 | 県立武道館 | 大人 | 25 |
5/19 | おきなわ女性財団 | 大人 | 24 |
9/13 10:00〜12:00 | 沖縄市男女共同参画課 | 女性 | 20 |
9/5〜11/28 10回 | 県立武道館 | 大人 | 15 |
1/9〜3/27 10回 | 県立武道館 | 大人 | 17 |
小 計 | 101名 | ||
合 計(H22〜) | 221名 |
開催日 | 主催者 | 対象 | 受講人数 |
4/24〜7/3 10回 | 県立武道館 | 大人 | 13 |
7/27 | 沖縄女性財団 | 大人 | 26 |
9/25〜12/4 10回 | 県立武道館 | 大人 | 23 |
1/8〜3/19 10回 | 県立武道館 | 大人 | |
小 計 | 62名 | ||
合 計(H22〜) | 283名 |
開催日 | 主催者 | 対象 | 受講人数 |
4/12、19 2回 | シニアのための体幹トレーニング なは女性センター |
大人 | 19 |
5/24 | 男女共同参画センター | 大人 | |
4/9〜3/18 30回 | 県立武道館 |
大人 | |
小 計 | 19名 | ||
合 計(H22〜) | 302名 |
開催日 | 主催者 | 対象 | 受講人数 |
4/8〜7/22 | 体幹トレーニング教室1期 奥武山スポーツ教室 |
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9/2〜12/16 | 体幹トレーニング教室2期 奥武山スポーツ教室 |
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1/6〜1/30 | 体幹トレーニング教室3期 奥武山スポーツ教室 |
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5/14〜7/30 | 体幹トレーニング教室1期 豊見城市民体育館 |
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9/3〜11/26 | 体幹トレーニング教室2期 豊見城市民体育館 |
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1/7〜3/31 | 体幹トレーニング教室3期 豊見城市民体育館 |
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毎週金曜午前 | 幹トレーニング 那覇北拳友会道場 |
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4/4、11 | 幹トレーニング なは女性センター |
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小 計 | |||
合 計(H22〜) |