The Ballroom Technique

クィック・ステップ

QUICKSTEP (1) 「 クォーター・ターン・ツー・R 」SQQS

元セレクションダンサーズ所属・元港区立青年館ダンス講師  福頼静致
男子
フットワーク
1.右足 壁斜めに面して前進、CBM
  右回転を始める、 
   1の終わりでライズを始める
  スウェー 直            HT
2.左足 中央に背面して横へ
  1〜2の間で 1/8 右回転
  ライズ継続、スウェー右         T

3.右足 中央斜めに背面して左足にクローズ
  2〜3の間で1/8右回転
  ライズ継続、スウェー右         T
4.左足 中央斜めに背面して横少し後ろへ、
アップ、4の終わりでロァー     TH
女子
フットワーク
1.左足 壁斜めに背面して後退、CBM
  右回転を始める
1の終わりでライズを始める      NFR
  スウェー 直            TH
2.右足 中央斜めに向けて横へ
  1〜2の間で 1/4 右回転
   体の回転を少なく
  ライズ継続、スウェー左         T
3.左足 中央斜めに面して右足にクローズ
  体を少し回転
  ライズ継続、スウェー左         T
4.右足 中央斜めに面して斜め前へ
アップ、4の終わりでロァー TH

註) LODに面して始めた時は、1〜2の間で1/4, 2〜3の間で1/8右回転する。
* V6の2〜12歩又はシックス・クイック・ランに続ける時、第四歩左足のヒールは
  ロァーしていなければならない。
* 実際に踊る場合、この足型を使うのは最初の一回だけで、あとは体にスピードがあるため
  ナチュラル・ターンを踊る。
QUICKSTEP (2) 「ナチュラル・ターン」 SQQSSS
男子
フットワーク
1.右足 壁斜めに面して前進、CBM
  右回転を始める
   1の終わりでライズ
  スウェー直                HT
2.左足 中央斜めに背面して横へ
  1〜2の間で1/4右回転
  アップ、スウェー右            T
3.右足 LODに背面して左足にクローズ
  2〜3の間で1/8右回転
   アップ、3の終わりでロァー
  スウェー右              TH
4.左足 LODに背面して後退、CBM
  右回転を始める、スウェー直      TH
5.右足 新LODの壁斜めに面して小さく横へ
  4〜5の間で3/8右回転(ヒール・プル)
  スウェー直        H、足のIE、WF
6.左足 壁斜めに面して前進、CBM(少し)

  スウェー直               H
女子
フットワーク
1.左足 壁斜めに背面して後退、CBM
  右回転を始める
1の終わりでライズ           NFR
  スウェー直               TH
2.右足 LODに向けて横へ
  1〜2の間で3/8右回転、体の回転を少なく
  アップ、スウェー左          T
3.左足 LODに面して右足にクローズ
  体の回転を完了
   アップ、3の終わりでロァー
  スウェー左               TH
4.右足 LODに面して前進、CBM
右回転を始める、スウェー直      HT
5.左足 新LODに背面して横へ
  4〜5の間で1/4右回転
  スウェー直               TH
6.右足 壁斜めに背面して後退、CBM(少し)
  5〜6の間で1/8右回転
  スウェー直               T
註)  ヒール・プルは新LODの中央斜めに面して終わるように、回転を少なくすることができる。
*もし、男子が4〜5の間に1/4回転の場合は、女子は4〜5の間に回転を完了しなければならない。
QUICKSTEP (3) ナチュラルターン・ウイズ・ヘジテーション
これは部屋の側面に沿って、又はコーナーで踊ることができる。
足の位置はワルツのヘジテーション・チェンジと同じである。
6.左足 体重をかけずに右足にクローズ
スウェー左           左足TのIEE
6.右足 体重をかけずに右足にクローズ
スウェー右            右足TのI
※ カウントSのヘジテーションの間に右回転の惰力を消して、左回転に移る準備を整える。
QUICKSTEP (4) ナチュラル・ピボット・ターン SQQS 
男子
フットワーク
1.右足 壁斜めに面して前進、CBM
  右回転を始める
1の終わりでライズ、スウェー直    HT
2.左足 中央斜めに背面して横へ
  1〜2の間で1/4右回転
  アップ、スウェー右          T
3.右足 LODに背面して左足にクローズ
  2〜3の間で1/8右回転
  アップ、3の終わりでロァー
  スウェー右              TH
4.左足 LODにTを内側に向けて後退、CBM
  (右足をCBMPに保つ)
  4で1/2まで右へ回転(ピボット)

  スウェー直              THT
女子
フットワーク
1.左足 壁斜めに背面して後退、CBM
  右回転を始める
1の終わりでライズ、NFR、スウェー直 TH
2.右足 LODに向けて横へ
  1〜2 の間で3/8、体の回転を少なく
  アツプ、スウェー左           T
3.左足 LODに面して右足にクローズ
  体の回転を完了
  アップ、3の終わりでロァー
  スウェー左                TH
4.右足 LODに面して前進、CBM
  ※左足は後ろに保つがCBMPではない。
  4で1/2まで右へ回転
  (ピボッティング・アクション)
  スウェー直              HTH
註) ピボットの回転量は1/2が限度である。コーナーで踊る時は、ピボットで3/8回転し、
   新LODの壁斜めに面する。
* 第四歩のフットワークは「THT」と記されているが、回転はボールで行われ、
   その間ヒールはフロアーにコンタクトしている。
* 女子第四歩のピボッティング・アクションでは、左足をCBMPに保たない。
   しかし、ナチュラル・スピン・ターンの第5〜6歩を踊る場合を除いて、次のステップでは
   CBMが用いられる。
* 第四歩のフットワークは「HTH」と記されているが、ヒールはフロアーとコンタトしている。
QUICKSTEP (5) ナチュラル・スピン・ターン SQQSSS
テクニックの詳細は、ワルツと同様。
ただしカウントは「SQQSSS」である。
1〜3歩のライズはクイックステップのナチュラル・ターンと同じになる。
QUICKSTEP (6) プログレッシブ・シャッセ SQQSS
男子
フットワーク
1.右足 中央斜めに背面して後退、CBM
  左回転を始める
1の終わりでライズを始める    NFR
スウェーなし             TH
2.左足 壁斜めに向けて横へ
  1〜2の間で1/4左回転、体の回転を少なく
   ライズ継続               T
4.左足 壁斜めに面して横少し前へ
  アップ、4の終わりでロァー        TH

5.右足 壁斜めに面してOPでCBMPに前進
   CBM                  H
 
女子 *スウェーなし
フットワーク
1.左足 中央斜めに面して前進、CBM
  左回転を始める
   1の終わりでライズを始める
  スウェーなし               HT
2.右足 壁に背面して横へ
  1〜2の間で1/8左回転
  ライズ継続                T
4.左足 壁斜めに背面して
  横少し後ろへ  アッブ
4の終わりでロァー          TH
5.左足 壁斜めに背面してCBMPに後退
  CBM                    T
註) 男子がLODに背面して始める時は、1〜2の間で3/8回転(体の回転を少なく)
   2〜5の体の位置は壁と壁斜めの間に面していなければならない。
   女子の回転は1〜2の間で1/4回転、2〜3の間で1/8回転(体の回転を少なく)。
QUICKSTEP (7) シャッセ・リバース・ターン SQQ
男子
フットワーク
1.左足 中央斜めに面して前進、CBM
  左回転を始める
  1の終わりでライズ
  スウェー直              HT
2.右足 壁斜めに背面して横へ
  1〜2の間で1/4左回転
  アップ、スウェー左          T
3.左足 LODに背面して右足にクローズ
  2〜3の間で1/8左回転
  アップ、3の終わりでロァー
  スウェー左              TH
女子
フットワーク
1.右足 中央斜めに背面して後退、CBM
  左回転を始める
  1の終わりでライズ、NFR
  スウェー直               TH
2.左足 LODに向けて横へ
  1〜2の間で3/8左回転、体の回転を少なく
  アップ、スウェー右           T
3.右足 LODに面して左足にクローズ
  体の回転を完了
  アップ、3の終わりでロァー
  スウェー右               TH
QUICKSTEP (8) フォワード・ロック SQQSS

男子 又は 女子  *スウェーなし                  フットワーク
1.右足 壁斜めに面してOPでCBMPに前進 CBM(少し)    1の終わりでライズを始める   HT
2.左足 壁斜めに面して斜め前へ                 ライズ継続  T
3.右足 壁斜めに面して左足の後ろに交叉            ライズ継続  T
4.左足 壁斜めに面して斜め前へ                 アップ、4の終わりでロァー TH
5.右足 OPでCBMPに前進                     CBM    H

註)  この足型は全体を通して壁斜めに移動するが、 体は壁と壁斜めの間に面していなければならない。


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