メンバー：ノブ、たけし、あらき、大、ドミノ、あきと、りゅうじ、えの（早退）、じゅんぺい、もり、ともだ（遅刻）
本日の練習は先週の試合での反省を基にオールコートマンツーの確認と走る＆OFリバウンドをテーマとして行いました。
◆２メン
・ノーマル
・ワンパス
・戻し
を左右
・縦の２メン
◆２メンから２on1
◆３メン
・ノーマル
・クロス
◆２ショット
◆３メン
・シャロー
・ワンパス
・４種類組み合わせて
◆２ショット
◆オールコート1on1
２種類
・ピックアップからのもの
・いつものように
ピックアップからのものはもうちょっと制限をつけてやると目的を果たしやすかったと思う
◆オールコート2on3
・先週試合でダブルチームにいく回数が少なかった
・積極的にダブルチームいくべし
・練習する中で、DF３人のコミュニケーション取り方が悪いことが判明
・具体的にはボールから最も遠いDFが前の２人に「ダブルチーム行け」とか「うけわたしOK」とか声をかけると、思い切り良くダブルチームへいける
・ダブルチームいく人は抜かれること恐れずに行く
・そのかわり抜かれたりしたら死んでもハリバック
・OFがクロスしたときのスイッチが出来てないときがまだ何度かあった
◆オールコート３on４
・注意事項は2on3とほぼ同じ
・４人目が前３人に声をかけることが増える
◆タップから4on4
・直前の練習が出てなかった。
・即ち積極的なダブルチームが起きていなかった
◆ハーフコート4on4
UCLAを使って
UCLAから4on4をするのですが、これまでのものに少しあたらしいパターンを付け加えおこないました。
G、F、Cのポジションで行いました。※はシュートチャンス
@F、C が同時にVカットして45度、ハイポに上がる
AGはFにパス。すぐにハイポのスクリーンをつかって縦にカッティング。※（このときハイポのプレイヤーはスクリーンをかけるため３Pラインぐらいまで上がってもよし→スペースが広
くなる）
BカッティングしたGはボールがもらえなければハイポのプレイヤー（C）にスクリーン（ジッパースクリーン；ここがあたらしいところ）Cは縦にカッティング※
CFはCにもボールが入らなければポップアウトしたGにボールを返す。そしてまたGからFへボールを渡す
DCと同時にCはFにスクリーン（内側）ピック＆ロールを行う
EFはドライブしスクリーナーのCと、ドライブに合わせて動くGを見つつシュートを狙いにいく※
・最初にボールもらったFのボールを持つ時間が長くなってしまうことが多かった。ジッパースクリーンを素早く行うなり、ドリブルで位置を移動するなり、ジッパーを待たずに攻めるなり考えなくてはならない
◆ゲーム
白：ノブ、たけし、あらき、大、ともだ
黒：じゅんぺい、どみの、あきと、りゅうじ、もり
黒チームはタップから4on4のときよりダブルチームは増えたと思うが、まだコミュニケーションが足りないためにダブルチーム行けるのに行けてない場面があった。僕の中で良かった発見はじゅんぺいさんのボールサイドカット。良かった反省点はあきとさんが一番走っていたこと。
以上で本日の練習おわり
全体の反省点は走る練習を と思っていたが、走ったのは最初だけになってしまい、間にもっと走るメニューを組み込むべきだった。
良かった点は、今更だし、わかってたが忘れてたのか、わからないままやっていたのか、それぞれわからないけど、オールコートマンツーの再確認が出来た。
No.(404) |
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