おでかけサービス杉並　ゆうゆう桃井館　活動内容

ゆうゆう桃井館　　

ゆうゆう桃井館は地域のみなさまと共に学び、遊び、憩う場！是非ご利用ください！

H O M E

　※下にスクロールすると過去の様子もご覧いただけます。日付の新しいものが上にきています。
　　　　

　　 ２０２４．０６．２５

毎週、火曜日と木曜日の午前中に行われている健康体操。今日は、足のつま先の運動から指先、全身運動と体全体を使っての運動を行いました。皆さん、とても良い汗をかかれていました。

　　 ２０２４．０４．１６

毎週、火曜日と木曜日の午前中に行われている健康体操。脳トレをしたり、立って体全体を動かしたり、時には椅子に座って手足を動かしたり・・・皆さん、ご自分のペースに合わせて運動しています。1時間動かした後は、心地よい疲れがまっています！

　　 ２０２３．０８．１５

今年の夏は、ことのほか暑い夏！　それでも参加者の皆さんは、元気に来館し、先生の掛け声に合わせて、足・腰・腕など体全体を動かしていました。心地よい疲労感が体の向上につながりますね。

　　 ２０２３．０６．２７

毎週２回、火曜日と木曜日の午前中に行っている健康体操！　軽快な音楽に合わせて体を動かしています。椅子に座って体を動かしたり、立って体を動かしたり・・・参加者の皆さんも自分のペースに合わせて１時間楽しく運動しています。

　　 ２０２２．０９．１３

今日は月２回ある和室での体操の日。和室での特性を活かし、洋室で行う体操とはちょっと違った体操を行っています。皆さん、とても熱心にそして楽しく運動をされています。

　　 ２０２２．０８．３０

今日は最初に宮沢賢治の「雨にもマケズ」の詩を使って、口の運動をしました。皆さん、はっきりと大きな声を出して読んでいました。その後、やさしい音楽をバックミュージックにして手・腕・足など体全体の体操を行いました。

　　 ２０２１．１０．７

今日は、月２回ある和室での体操の日。畳に座りながら、洋室ではできない運動を行っています。

　 ２０２１．１０．５

先生の「開いて開いて！　閉じて閉じて！」「ヨイショ！　ヨイショ！」という元気な掛け声に合わせて、参加者の皆さんも体を動かしていました。
バックに流れる音楽で心もほぐれていきます。

　 ２０２１．０８．１７

毎回、軽快な音楽に合わせて体を動かしたり、ボールを使っての運動などを行っています。今日は、ソーラン節などの音楽に合わせて、体を動かしていました。片足立ち運動などは、バランス感覚を鍛えたり、腹筋を鍛えたり・・・体の調子を整えるのにも効果があるようです。

　 ２０２１．０７．１３

今回は月２回行っている和室での健康体操の日！　畳に座ってふくらはぎの筋肉をほぐしたり、足を揉んだり・・・
また、股関節強化の体操など、普段洋室で行っている体操とは一味違った体操に皆さん、良い汗を流していました。

　 ２０２１．０４．０６

やさしい音楽に合わせて、手足を動かしたりした後に、今回は「脳トレ」をしました。みんなで車座になり「魚鳥木」という言葉遊びを行いました。
　
『魚（ギョ）』と言われた人は魚の名前を、『鳥（チョウ）』と言われた人は鳥の名前を、『木（モク）』と言われた人は木の名前を言っていく遊びで、脳の活性化につながります。とても楽しく行われていました。
　
毎週火曜日と木曜日の９時３０分からと１１時からの２回開催していますので、ご都合の良い時間にいらしてください。

　 ２０２０．０８．０４

ゆうゆう健康体操は、人気のコースで各回１０人全前後の参加者で間隔を十分とって、元気よく行われています。
　
この日も、軽快な音楽を聞きながら、講師の動きに合わせて手や足を動かしていました。運動をした後は、皆さん体も心もスッキリされて笑顔で帰られていきます。

　 ２０２０．０７．０７

長い自粛が終わり、桃井館にも参加者の元気な声が戻ってきました。
　
「久しぶり！　元気だった？」　いつもの顔ぶれが集まって、体操が始まりました。「毎日歩いていた」「引きこもっていて全然動いていなかった」など様々な様子でしたが、体操後は「体も気分もすっきりした」と皆さん笑顔。
　
休館中の参加者の方々の体調を心配していらした講師も、ほっと安心されていました。


	マスクを付けて間隔を充分に開けて！

　 ２０１９．０８．０８

優しい音楽に合わせて、手足を動かしたりした後に、今回は脳トレをしました。
　
みんなで車座になり「魚鳥木」という言葉遊びをしました。
“魚（ぎょ）”と言われた人は魚の名前を、“鳥（ちょう）”と言われた人は鳥の名前を、“木（もく）”と言われた人は木の名前を言っていく遊びで、脳の活性化につながります。皆さん、とても楽しそうに行っていました。

　 ２０１９．０７．２／０７．０９

優しい音楽に合わせて、椅子に座って体を動かしたり、ボールを足に挟んでおなかの筋肉をつける運動をしたり・・・和室で行う場合は、横になって手や足を動かしたり・・・自分の体調に合わせて１時間、無理なく体を動かしています。
　　　　
　　　

７月９日（火）の様子

７月２日（火）の様子

　 ２０１９．０４．２

ゆうゆう健康体操は、毎週火曜日と木曜日の９時３０分から１０時３０分と１１時から１２時までの２回（週合計４回）開催しています。
　
この日は椅子に座って、指を動かしたり、手や足を動かしたり・・・ボールを使った運動など、皆さん楽しく身体を動かしていました。