【お知らせ】

　　　　　　〇イベント情報ページを更新致しました。（12/2/10）

　　　　　　〇3月11日に「ポール持って歩こう会&交流会イベント」を開催します。


　　　～ノルディックウォーキングとは～


　　　　専用のポールを持って行う新しいウォーキングスタイル「ノルディックウォーキング」。

　　　　下半身だけでなく上半身の筋肉も積極的に使うことで、通常のウォーキングに比べて
　　　　消費エネルギーもアップします。

　　　　また、歩き方によって、膝や腰など関節への負担をやわらげるとともに、正しい姿勢を促して
　　　　自然と歩幅も広がります。

　　　　歩くことに不安を抱えている方から、アスリートのトレーニングに至るまで、
　　　　多くの方に実践して頂くことのできるエクササイズです。



　　　～ノルディックウォーキング用ポールについて～


　　　　ノルディックウォーキング用のポールには、素材や形状の違いから、いくつかの種類があります。

　　　　それらを形状（グリップの違い）から大きく2つに分けると、「日本製」と「ヨーロッパ製」があります。


　　　　　　　日本製ポールのグリップと先ゴム　　　　　　　　　　ヨーロッパ製ポールのグリップと先ゴム




















　　　　日本製ポールを用いたノルディックウォーキングは、地面に対してポールを垂直に突く歩き方で、
　　　　「ジャパニーズスタイル」「ディフェンシブタイプ」と呼ばれています。
　　　　日本製のポールは特別な技術がいらず、メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防、
　　　　健康増進などを目的とした方はもちろん、腰や膝など関節への負担を軽減したい方にお勧めです。

　　　　これに対して、ヨーロッパ製ポールを用いた場合には、地面に対してポールを斜めに突いて歩きます。
　　　　これは「ヨーロッパスタイル」「アグレッシブタイプ」と呼ばれ、プッシュ＆リリースのスキルが
　　　　必要となりますが、上半身の筋肉を積極的に使うことで、より一層推進力を得ることができ、
　　　　さらに運動強度を高めることが期待できます。

　　　　日本でノルディックウォーキングが始められた当初、専用ポールとして使われていたのは
　　　　ヨーロッパ製のポールでしたが、「腰や膝など関節への負担軽減」「正しい姿勢保持」など、
　　　　ノルディックウォーキングを行われる方の目的も多様化してきたこともあり、現在では、
　　　　形状の異なる日本製のポールも広がりをみせています。

　　　　関西ノルディック・ウェルネスでは、ポールに合わせて歩き方を決めるのではなく、
　　　　ご使用頂く方の目的や、身体特性に合わせてポールをお選び頂くことをお勧めしております。

　　　　関西ノルディック・ウェルネス主催の体験会でご使用頂くレンタルポールは、各会場によって
　　　　異なりますので、詳細はイベント情報の詳細にてご確認下さい。