頌栄
※正面はＡ方向、後方はＢ方向、正面に向かって左はＣ方向、正面に向かって右はＤ方向と呼ぶ。
01．Ａに向かって、結び立ちにて、礼。「頌栄」と宣言。
02．Ａに向かって、八字立ちにて、構える。
03．Ｃへ左足を一歩出し、後屈立ちとなり、正拳の甲を上に、左手は外受け、右手は左肘に添える。
04．Ｃへ右足一歩進み、前屈立ちとなり、追い突き。
05．Ｄへ右足を一歩出し、後屈立ちとなり、正拳の甲を上に、右手は外受け、左手は左肘に添える。
06．Ｄへ左足一歩進み、前屈立ちとなり、追い突き。
07．Ａへ左足を移動し、左下段払い。
08．その場で、左開掌拳にて上段受け。右手は正拳で腰に添える。
09．Ａへ右足一歩進み、右正拳にて上段受け。左手は正拳にて腰に添える。
10．Ａへ左足一歩進み、左正拳にて上段受け。右手は正拳にて腰に添える。
11．Ａへ右足一歩進み、右正拳にて上段受け。左手は正拳にて腰に添える。〈気合い〉
12．Ｄへ左足を移動し、後屈立ちとなり、無相拳にて、左手は外受け、右手は左肘に添える。
13．Ｄへ右足一歩進み、右手抜き手をし、左手は手の甲を上にし右肘に添える。
14．Ｃへ右足を移動し、後屈立ちとなり、無相拳にて、右手は外受け、左手は右肘に添える。
15．Ｃへ左足を移動し、左手抜き手をし、右手は手の甲を上にし左肘に添える。
16．Ｂへ左足を移動し、左下段払い。
17．その場で、左開掌拳にて上段受け。右手は正拳にて腰に添える。
18．Ｂへ右足一歩進み、右開掌拳にて上段受け。左手は正拳にて腰に添える。
19．Ｂへ左足一歩進み、左開掌拳にて上段受け。右手は正拳にて腰に添える。
20．Ｂへ右足一歩進み、右開掌拳にて上段受け。左手は正拳にて腰に添える。〈気合い〉
21．Ｃへ左足を移動し、後屈立ちとなり、開掌拳にて、左手は外受け、右手は腰に添える。
22．ＡＣの間４５度の方へ右足一歩進み、開掌拳にて、右手は外受け、左手は腰に添える。
23．Ｄへ右足を移動し、後屈立ちとなり、開掌拳にて、右手は外受け、左手は腰に添える。
24．ＡＤの間４５度の方へ左足一歩進み、開掌拳にて、左手は外受け、右手は腰に添える。
25．残心をしながら、Ａに向かって八字立となり、両手肩幅、開掌拳にて胸前から腰まで下げる。
26．八字立ちのまま脱力。
27．Ａに向かって閉塞立ちにて、左正拳を右手で包んで最初の構えの体勢に戻る。
28．Ａに向かって結び立ちにて、礼。