キネシオテーピングの効果


日本が独自に開発をしましたキネシオテーピングは、「パフォーマンスの向上」において、もっとも代表的なテープだと言われます。
固定テーピングの固定等の効果とは違い、皮膚に近い伸縮性が特徴で、キネシオテーピングを使用することにより、以下の４点、①「筋肉の保護」、②「血液・リンパ還流の促進」、③「鎮痛作用」、④「関節の正常な働きの保護」、が期待できます。
また固定テーピングとの併用で、より一層の効果が得られ、スポーツの現場だけではなく、医療機関等でのリハビリテーション・急性疾患（寝違い・ギックリ腰等）の治療等にも使われています。

キネシオテーピングの種類・
　　幅７．０ｃm　　　　　　５．０ｃｍ　　　　３．７５ｃｍ　　２．５ｃｍ

４種類があります。関節・筋肉の大きさ、ケガの場所で使い分けて使用。
Iテープ　 Yテープ　 　ストリッテンテープ　 　Xテープ
キネシオテープの貼り方。
キネシオを貼る手順です。

①      関節や筋肉を動かして、痛い部分を探す。

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②      テープのサイズを決め、長さを決めて切る。
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③      貼る部位の筋肉・皮膚を最大限ストレッチをして、テープの端を一端に貼り付けて、そっと引っ張らずに貼る。（皮膚のかぶれを予防）
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④      最初からセパレーター（裏の紙）を剥がさず、貼るにしたがって剥がしてゆく。（テープが丸まらないための予防）
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⑤      貼り終わったら、テープがきちんと貼り付いているかを確認。

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⑥      テープにより、異常な引っ張りがないかどうかを確認して終了。


キネシオテープの注意点。
①    貼る場所の皮膚を綺麗にする。
②    痛みの部位の筋肉・皮膚を最大限ストレッチをする。
③    テープは基本的には引っ張って貼らない。
④    テープの角を切ると、剥がれにくくなる。
⑤    貼ったまま入浴は出来るが、入浴後は良く拭く。
⑥    日常生活では２～３日貼ったままでも良いが
⑦    かぶれ、かゆみがでたり、痛みがでた際には、剥がしてください。
⑧    剥がす際には、皮膚を押さえて、そっと剥がしてゆく。
⑨    疲れやすい、けいれん等がおこりやすい体質の方は、運動前に貼る。
⑩    筋肉の端から端（起始―停止部位）を貼ると、有効的である。

当院は、患者様への痛みに対してキネシオテーピングを利用しています。