ぼやき　Ｎｏ．102　2003/11/21　　ダイエット？


ダイエット。体重管理。。。。
したくて始めたわけではないのですが、偶然。

私はどうやらかなりの肥満でありまして。
健康診断ではそこだけでCがつくわけであります。

ちょいとした精神的な痛手がありまして。食欲減退。。。。。
んでもってこれを機に胃を小さくしたいとおもい。ダイエットをと。
なんとか４キロ近く落としましたが。
桑の葉の青汁を食事前にのみ、食事の量も激減。。。。
はやりのゴーヤ青汁粒とか。。。。
けどやはりオーバーカロリーだったんですよねー。
胃が小さくなってきて食事がいかに過多だったか考えまして。
もっとも運動をすれば良いんでしょうが。。。。

もっともきっかけは別にもあったんですが
知人というより、お世話になっている某ローカルチャットのMさんが痩せたんですよ。最初に顔を合わせた時に比べると。。。。ほぼ激痩せ。。。。

でもって、その方はいろんな意味で充実してるんだろうなと。（逆に言えば私のように痩せるきっかけをお持ちになってしまったのでしょうが。）自己管理の一環として体重管理くらいできずでどうすると思い立ちまして。
実際に始めてみたわけでございます。
３週間で４キロ程度であればオーバーペースのダイエットではないですよね。
今さっきも青汁をのんで夕飯の蕎麦（乾麺）を食べましたが少なめに茹でたのに（以前の半分程度かな。。。。）途中で気持ち悪くなりました。。。。
会社に出る時は１合ちょいの米を弁当箱に詰め、半分を昼、半分を夜に食べてます。
食べ過ぎでしょうかね。今までの約半分のご飯量にしました。
おかずは。。。。。めんどいので会社に入ってる弁当屋さんのおかずのみたのんで半分昼、弁当箱に移して半分夜、他に納豆の小さいの１パック。
地道なダイエット。いつまで続くのでしょうか？
私としてはもう５キロは落としてから運動も併用したいと考えています。
しかし忘年会シーズン。
適は忘年会。
はあ。。。。けどめげずにがんばりますわ。。。。

ちなみにMさん、少し戻しましたね。けどそのくらいがいいのでは？（笑）