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2011/10/28(金)
(ハロウィン徳島ラーメン調理とくしまマラソン練習)
     腹減らして学校から戻りアルバイトに行く娘のために徳島ラーメンを作ります。
     ここんとこわたくし立ちっぱなしバイト12時間×3日、とくしまマラソン追い込み練習42キロ×2日と連続でやると疲労と風邪ダウン。
     しかし地力できているのか2日で完治、目標は5時間切りだが練習ではいずれも7時間かかった。(危ない)
     私の場合、走る前にバナナとブドウのミックスジュース、餅入りぜんざい、豚焼肉、
     チョコレート、ドーナッツ、カステラを食べると効果あることが過去食歴メモより判明しました。
     足が重くなり精神的に弱くなるのはエネルギー切れですから、本番まで炭水化物も含め「節電」せずたっぷり充電します。
     マラソンに限らず人生にも適用できますねぇ。
     3分クッキングその模様を下画面クリックしてYouTubeからどうぞ。(フル画面表示720Pハイビジョン)
     
     情報お寄せください
     勝ぼうず記者カメラマン
     http://www.kabukatu.com/petit/

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