2016年12月2日糖質制限が子供を救う

子供の糖質制限の本です。

お父さん、お母さん必読の書だと思います。

記述内容が正確で、新しい情報もあります（大変よく勉強されてます）。

読んでいて、なぜだか泣けてきました。

買い方

大垣書店さんに申しこんで、フタバ図書八丁堀店で受け取り。

大垣書店　http://www.books-ogaki.co.jp/

　075-468-1800

①人間の組成　　60％水分　20％蛋白質　15％脂質　4％ミネラル　１％糖質

②脳の組成　乾燥重量・・・蛋白質４：脂質６の割合で脂質の方が多い。

　脳の組成は1ヶ月に40％が入れ替わる。　3ヶ月ですべて入れ替わる。

③お父さんたちの糖質制限

　1日、お肉200g、卵3個、ナチュラルチーズ100g以上をとること。

　 ④1日に必要な蛋白質量

体重60kgの人の場合　60ｘ1.5～2.2＝90～132ｇ　

お肉の蛋白質量は20％・・・60gの蛋白質をとるには、300gの肉をとる必要がある。

　肉200gは40gの蛋白質量となる。

卵1個の蛋白量　12g　　卵だけでとるとすると、8個から11個

　3個の卵で36g

チーズの蛋白質量　100gあたり25g

以下引用

　すなわち、子供たちは、遊びたい盛りの小学校の高学年から、大学入試までの8年間、競争社会で神経をすり減らしているのです。

　　いまの産業構造、学歴社会は、子供にとって苦痛でしかない社会なのです。

　だから、自分でも塾をしていながら、受験産業がしていることに、これが幼い子供に、本当に必要なことなのかと、驚き、あきれるばかりです。

　　純粋に学びたいという気持ちを無視する産業化した受験システムは、子供をだめにしてしまうと私は思います。

みんなわかっているけど・・・・。まず心身を健やかに育てたいものです。