3ヶ月で17.9キロ痩せた方法教えます
あなたも必ず痩せます
まずダイエットを始める前の私の身長・体重・体脂肪は・・
165cm 85s 33
でした。
そんな時テレビで秋野暢子さんが紹介してた
「ローカロ生活」
を見て、ちょっと試してみようかな・・
っていうダイエットをしてみようとかではなく
始めたのがキッカケでした。
最初に購入したのは「欲張りお試しセット」×2 2980円×2=5960円です。
届いたのは11月の後半でした。
昼食に「ぞうすい」+サラダ+味噌汁
夕食に「こんにゃくうどん」+野菜の煮物+サラダ+味噌汁
「ラーコン」+野菜の煮物+サラダ+味噌汁
「ローカロすき焼き丼」+野菜の煮物+サラダ+味噌汁
「野菜のカレー」+野菜の煮物+サラダ+味噌汁
のどれか1パターン
という食生活を8日間してみました。
すると体重は
-4s
になっていました\(゜□゜)/
これは続けてみるか・・
とういことで、次に購入したのが
「こんにゃくカレーうどん」
こんにゃくカレーうどん 67kcal
18袋入り 5,980円(税込)
「野菜のカレー」
野菜のカレー
1食79kcal
1箱:カレー180gx2、スパイス1.5gx2
8箱セット 5,880円(税込)
「一膳どんぶり」
一膳どんぶり
1食あたり27.2kcal〜
5種x4袋 計20食入り 5,000円(税込)
「ローカロライス」
一膳どんぶり
1食あたり27.2kcal〜
5種x4袋 計20食入り 5,000円(税込)
昼食に「一膳どんぶり」+「ローカロライス 」+サラダ+味噌汁
「こんにゃくカレーうどん」+サラダ+味噌汁
のどちらか・・
夕食に「野菜のカレー」+「ローカロライス 」+野菜の煮物+サラダ+味噌汁
「一膳どんぶり」+「ローカロライス 」+野菜の煮物+サラダ+味噌汁
「こんにゃくカレーうどん」+野菜の煮物+サラダ+味噌汁
のどれか1パターン
とローテーションをして本格的に始めました。
12月1日 80.4s 30.9
12月10日 79.1s 27.8
12月20日 76.6s 27.4
12月31日 74.3s 26.4
順調に減っています。
この時点で(1ヶ月強)
-11.7s
上記のローテーションを続け3ヶ月で
2月28日 67.1s 23.5
-17.9s達成
今まで数種類ダイエットを試してきました。
クッキー
飲料
サプリメント
しかし、効果は・・
期待するほど無く・・途中で挫折・・リバウンド
という悪循環
何故かと考えると
一食分の替わりにクッキーや飲料だと満腹感も満足感もなく食べたい
欲望だけが残りリバウンドに繋がる
「ローカロ生活」
はカロリー抑え目な食事なのでダイエットをしてるという感覚がなく
体重は減っていくので楽しみながら続けれる
(種類がたくさんあるので飽きない)
購入はこちらから
おすすめは・・
「こんにゃくカレーうどん」
です
カロリー少ないのにボリームたっぷり
私は生卵を入れて食べてました
みなさんも試してみては・・