医者や薬に頼らない、心と体のストレッチで変わる。気功「いやしストレッチ」

心とからだの柔軟で様々な方が心身ともに健康になり、自分に目覚め、才能が花開く、姿がきれいな花・きれいな色の花・いい香りの花・小さくてかわいい花、どんな花もステキであるようにみんな素敵になれるはず。

それぞれの生き方で幸せになっていただけるような気の場を提供していきたいという思いで「百花」と名付けました。

ある日の気功いやしストレッチ教室の様子

①最初のミーティング　一人一人が一週間に気になったことや教室で習ったことの実践、体調が悪かったこと、良かったことなどを話して、心をほぐしていきます。
②気功ストレッチ　気功の手法で姿勢と呼吸を整えて今日一日を振り返り心を整え、上から下へストレッチをしながら気の流れに意識を向けて身体の隅々まで気血のめぐりを良くしていきます。
③気功ストレッチ　鳩のポーズは体のあらゆる部分が柔らかくないときれいに決まりません。キレイな鳩のポーズが出来るようになれば、あなたも幸せになれる!!
④クールダウン　気功の手法で手を温め、頭から足へと邪気（毒素）を外へ出すイメージをしていきます。
⑤終わりのミーティング　一人一人がやる前と後の変化などを話します。良くなったところを意識したり、分らなかった所を質問したり、次への課題など前向きな方向を目的設定をします。

今月も公園気功を開催します。矢木羽湖の周りは今は梅が満開、その中で｢香功」をします。そのあと、各自持参のお弁当を食べながらみなさんと楽しい時間を過したいと思います。簡素ですが野だてをコラボで企画しました。来月はここで桜を見ながらやりたいと思っています。お楽しみに！！

正月気分も終り、ようやっと　我が家にいつもの落ち着きが戻ってきました。ですが・・・テディ師匠　ドアが開けっ放しじゃあ無いからといって吠えてストレスを発散しないでください！！寒いです。こういう時こそ、深呼吸で心を調えてください。

2009年1月11日（日）1時から緑ヶ丘公園で気功｢香功」をやります。｢香功」は微笑みながら五感を研ぎ澄ませてやりますので、心が自然と静まります。（自由参加、無料）どうぞ、この機会に経験してください。いろんな出会いで微笑みから笑い合いに繋げていきたいと思います。※雨、暴風の時は中止

あっという間に季節が変わって、冬になりました。皆さま風邪をひいていませんか。皮膚を鍛え、気血のめぐりを良くして免疫力をアップして、寒さに負けないようにね。

2008/08/15いやし

暑い日の師匠は舌を出して荒い呼吸をしているよね。体温調整をしているの。私達も深い呼吸をすることで「心頭滅却すれば火もまた涼しい」師匠！今年の夏はこれですね。エコにもつながるし・・・やっぱりテディは癒しだ。

今日はテディ師匠がえらく吠えます。師匠、ちょっとお静かに！！

師匠のテディはいつも私に自然体で生きるすばらしさを教えてくれます。{%笑いwebry%}教え?昼寝の後は必ずそりのストレッチをする。