身体を温める生姜レシピ
生姜のハチミツ漬け
温活・冷え性の予防
東京都ヒデ鍼灸院では漢方薬の処方に欠かせない
生姜のレシピと効能についてご紹介しております。
体に良いからと 生姜の食べすぎにはご注意ください。
どんなに良いものでも 適量がございます。
東洋医学では
生姜は百邪を防御すると考えられております。
「生姜・乾姜」
生姜のレシピと効能
冷え症・血行改善・免疫力へapproach致します。
生姜は「漢方薬」の凡そ半分の種類に配合
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| ■ 東京都のヒデ鍼灸院 生姜レシピ 食事のバランスと工夫を。 温活・冷えの予防策の一つ 簡単な生姜レシピです。 はちみつに生姜を漬け込んだ生姜はちみつ。 お湯で割ったり、紅茶、ミルクティーで 飲むとホカホカと体が温まります。 作り方は 生姜を薄めにスライス。 容器に生姜スライスと蜂蜜を入れフタをして完成です。  ※ ジンゲロールの効果的な摂取 ハチミツに守られたジンゲロールは酸化するのを抑えられ ハチミツに溶け出したジンゲロールも吸収できます。 生姜の保存は冷蔵庫に入れない事。 １０度以下になると生姜は低温障害を起こしてしまいます。 生姜は生で食せば ジンゲロールで風邪対策 生姜に熱を加えて食せば ショウガオールで冷え性対策に。 |
| ■ ジンゲロールとショウガオール 生姜は、世界中の料理に使用されている香辛料です。 消化吸収を助け食欲を増進させます。 日本では薬味・料理の下味など食材として 海外ではハーブや薬のように用いられることもあります。 ■ 「ジンゲロール」 殺菌作用が強い。 生の生姜に多く 免疫細胞の数を増加。 温めるとショウガオールに変化します。 ■ 「ショウガオール」 胃腸の血行循環を改善 身体を深部から温める作用が強い。 ■ 「ジンゲロン」 脂肪を分解する作用。 ジンゲロールが分解して作られます。  ■ 生姜（ショウキョウ）と乾姜（カンキョウ） 漢方では、主にショウガの根の部分 「根ショウガ」を使用します。 生姜は生姜でも 「生の生姜」は「生姜（ショウキョウ）」 「乾した生姜」は「乾姜（カンキョウ）」と呼び その使い方も区別されています。 ■ 「生姜（ショウキョウ）」 「生姜(ショウキョウ)」は浅いところを温めます。 初期の風邪の時の葛根湯などは 風邪が表面にあるので、「生姜(ショウキョウ)」を入れます。 ■ 「乾姜（カンキョウ）」 「乾姜（カンキョウ）」は、「生姜（ショウキョウ）」より 深いところを温めます。 胃腸など内臓の冷えを温める作用・ 強壮作用などがあると伝えられております。 ※生姜は天日で干しますと、太陽の陽気を浴びて水分が減り、 辛味成分も増え温める力が強くなることがわかっております。 ■ 甘酒 酒粕 甘酒も体が 芯から温まります。 お好みでおろし生姜・しぼり汁を落とします。 生姜は食べる直前におろします 酸化しやすいジンゲロールを効率よく摂取できます。  ■ 生姜の主な効能 ○ 冷え性の改善 ○ 発汗の促進 ○ 血行循環の改善 ○ 免疫力の向上 ○ 咳や痰を鎮める ○ 生理痛の緩和 ○ 消化の促進 ○ つわり・乗り物酔いの吐き気を緩和 ○ 胃腸などの整腸効果 ○ 糖質・脂肪の吸収を抑える ○ 脂肪の分解・燃焼を促進 他 血行循環の改善 免疫力の機能改善 「しょうが」の持つ成分や様々な効能 上手に摂取 健康に役立てて下さい。 |
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| 約1時間20分〜30分 6,800円(税込) | |
 漢方鍼灸ハイエンドケア〜漢方鍼灸治療〜 |
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| 約1時間45分 7,800円(税込) |
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| 料金は全て税込み価格で表示しております | |
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 深部の筋肉層からコリや痛みを緩和 自律神経とホルモンバランスの機能改善 |
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