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◇◆IYC大阪 岡本勝則先生によるヨガワークショップを開催いたしました◆◇
日程と内容
12月9日（金）19：30〜21：30 リラクゼーションヨガ
12月10日（土）9：00〜11：00 陰ヨガ入門クラス
12月10日（土）11:30〜13:00 リストラティブヨガ特別クラス
12月11日（日）9：00〜11：00 陰ヨガ（ヒップ周りを緩めるクラス）
12月11日（日）11：30〜13：30 リストラティブヨガ
ワークショップの様子
リラクゼーションクラスでは無理にからだを伸ばしていくのではなく、
体の感覚を確かめるようにゆっくりと動いていきました。
動きながらも休息しているような気分です。
陰ヨガ入門クラスではポーズの保持を2〜3分取っていきました。
本来はもう少し長い時間の保持になりますが、
ほとんどの方が陰ヨガが初めてだったので充分ポーズを感じとることができたようです。
リストラティブヨガ特別クラスでは
陰のヨガ（陰ヨガ、リストラティブ）と陽のヨガ（ヴィンヤサ、パワー）、
それぞれのヨガの良さや効果のお話があった後、
実際にプロップス（補助具）を使ってリストラティブヨガのポーズをとっていきました。
ポーズを解いた後の冴えた感覚が新鮮でした。