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乾燥時期も要注意！ |
そのカギは「角質」。 | |
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・空気が乾燥すると防御力が低下します。 乾燥肌、混合肌、敏感肌の方も、毎日の簡単なケアでうるおいが補給されます。 ニキビの予防は、余分な皮脂をケアして、きちんと保湿すればニキビは防げます。「薬用クリアスキンセット」には、紫外線を ブロックする日中用の保湿液と脂性肌用美容液がありますので、しっかりお手入れをしましょう。 |
| おでこ・アゴ、背中にもニキビは出来ます！ |
季節の変わり目は注意ですよ！ | |
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・ニキビ予防・・・睡眠をしっかりとりましょう！ 大人のニキビは乾燥肌でもおこります。加齢につれて新しい皮膚が作られるスピードが遅くなります。 角質層が厚くなって毛穴に汚れが溜まりやすくなるのです。 最も新しい皮膚が作られる時間は午後11時から午前2時ごろと言われていますので、その時間帯はしっかり睡眠をとりましょう！ |
| ニキビ予防・・・・洗顔とその後のケア。 |
汗、空気中のホコリ、化粧品をきちんと落としましょうイ！ | |
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・ニキビは治療も予防も「洗顔」が基本です。 1日2回くらい、ぬるま湯を使って石鹸を泡立てて洗いす。 しっかりすすいで、石鹸の成分を残さないで下さい。 ただ、いくら洗顔が大切とはいえ、古い角質をすっかり落としてしまうのはお勧めできません。 未熟な肌をさらしてしまうのもまた肌荒れやニキビの原因になりますし、皮脂を落としすぎると皮脂が余計に分泌されやすくなってしまいます。 洗い過ぎは逆効果なのです！ |
| ニキビ予防・・・・栄養のバランスが大切です。 |
汗、空気中のホコリ、化粧品をきちんと落としましょうイ！ | |
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・刺激が強いものの取り過ぎは禁物です。 食べ物は栄養バランスに気をつけましょう。 新しい肌の再生のためにはタンパク質やビタミンが不可欠ですが、新陳代謝を活発にするミネラル群の摂取も必要です。 動物性脂肪の多い食品は皮脂の分泌量を増やしますから、 野菜、魚、大豆製品、ビタミンB群を多く含む食事を 中心に取りましょう。 便秘の傾向がある方は、寒天、海草、果物など、 食物繊維の多い食品をつとめてとることもおすすめします。 活性酸素や皮脂の分泌量が増えると、細胞はターンオーバーがうまくいかなくなって毛穴のつまりを引き起こしますので注意しましょう。 |
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