改善事例２

■首こり、肩こり■

血行不良による筋硬直。その他ムチウチなど。

もみほぐしと運動法・ストレッチで改善します。精神的緊張が長く続くと
斜角筋の硬直が多く見られます。それにより腕神経を圧迫し腕のしび
れやだるさを訴える方もおられます。

筋起始部や交差部分、烏口突起内部にコリが残っていると動かして
引っかかりが残ります。終了検査で見つけ、再ほぐしや運動法で対応し
軽くて引っかからないように改善します。

　副次効果として腕のしびれの除去や手が暖かくなるという方もおられます。その他、耳鳴り・吐き気・眼精疲労・緊張性頭痛の緩和などがあります。

■背骨のゆがみ、痛み■

「マラソンで全身疲れた。脚はセルフストレッチでケアできている」

　背中に疲れがあり、背骨を上から押すと痛みがあり、中に動いてしまいました。腰もしこりがありました。体幹の筋肉をうまく使って走れているようです。

　背骨の棘突起のすぐ横の細い筋肉に筋張りがあり、腰にはしこりがありました。有酸素運動している人は筋肉の反応がよく、短時間でほぐれました。しこりは運動法でなくなりました。

　背中がやわらかくなったことで、呼吸を深く効率良く出来るようになりました。短い距離（5000Mなど）で追い込んだ練習ができるようになりました。整体直後は筋肉がゆるんでいます。試合に向けての調整として、筋肉に適度なハリを持たせるために1度軽めのスピード練習すると良いようです。