初めてご利用の方には当院作成の問診表にお客様が伝えたいことをご記入いただきます。主に疲れているところ、痛いところです。スポーツしている人には大事な試合日も伝えていただくと、それに合わせた提案も致します。
整体しやすい服の着替えも用意してあります。（特殊サイズは用意していません）
2回目以降の方は口頭にて承っております。
自覚している部分の他に関節可動域や体のバランスチェックを行います。
初めての方には、疲労度診断結果書類をお渡しします。
施術
もみほぐし（時間配分８５％）
頭から足先まで緊張した筋肉をさぐりながらほぐしていきます。
自覚していないコリや痛みが発見できる場合があります。
しっかりほぐさないと、この後のストレッチや運動法の効果が半減して
しまい、スッキリ感も期待できません。
ストレッチ（時間配分５％）
もみほぐしでは痛く感じたり、内面や細かい筋肉を弛緩させる
時に有効です。必要にあわせて気持ち良い範囲でストレッチの
補助を致します。
運動法（ＰＮＦ・ＭＥＴ・操体法・パートナーズウエイトトレーニング）（時間配分５％）
もみほぐしでは痛く感じたり、内面や細かい筋肉を弛緩させる時に有効です。堅い（痛い）筋肉の反対側（調子の良いほう）を動かし堅さ（痛さ）を軽減する方法と堅い（痛い）筋肉を直接動かす方法があります。頑固なコリや痛みを軽減する他に普段使われていないインナーマッスル等を活性化し姿勢をよくするきっかけを作ります。
痩せているのにおなかぽっこりや円背（猫背）に特に有効です。
右の写真は脚のストレッチから運動法を施行中。かかと方向に力を入れてもらっています。
骨盤調整（時間配分５％）
特に左右バランスの調整に有効。ゆっくり骨盤に荷重をかけバランスを整えます。腸腰筋のストレッチにもなり深部筋の疲れがとれ、脚の血行も改善します。
完了検査
施術前に行った検査をもう一度行い効果の確認をします。ここでセルフケアのご提案も致します。初めての方には疲労度自己チェックシートをお渡ししますので、次回来院する時期の目安としてご利用ください。
