介護予防 ぴんぴん体操（栃木市） 栃木市主催 関東ホーチキにしかた体育館（栃木市西方総合文化体育館） 対象が６０歳以上の転倒予防・介護予防を目的としたぴんぴん健康体操は４つのパートで構成されています。 �@心と体のウォーミングアップ　�A有酸素運動　�B筋力トレーニング　�C心と体のリラクゼーション 教室の様子： 広報とちぎ令和3年7月号（栃木市ホームページより） 16ページに掲載されています。 -------------------- ぴんぴん健康体操�U 栃木市の自主団体様による主催、2021年12月をもって活動終了となりました。 2022年1月よりココフィット主催「ぴんぴんぷらす（仮称）」に変わり、筋肉を確実に増やすための知識習得とトレーニング、ご当地体操めぐりなどで踊って楽しむことをメインに内容もリニュールしスタートしました。 -------------------- 強く！楽しく！介護予防 ぴんぴんぷらす（栃木市） （栃木市西方）2022年1月スタート、R4年5月までお試し500円期間を経て、10月（のみ）宇都宮で開催。 その後は栃木市で継続中 木曜15:00〜16:15 関東ホーチキにしかた体育館 1回900円（税込）当日現金にてお支払い ↓レッスンご案内（2022年11月〜） ぴんぴんぷらすレッスンご案内 強く！楽しく！介護予防「ぴんぴんぷらす」2022年1月よりスタート 詳細と初回お申込み →peatix（5月分〜新アカウント）　 →またはメールcocofit@ky.biglobe.ne.jpに�@氏名 �A電話番号 �B会場（栃木市または宇都宮） をご記入の上お送りください。 -------------------- ブログ記事（2023年1月終了） 「予防の立場から少し垣間見えた介護の現状に思うこと」 「宇都宮市講座での質問『教室どこかでやっていますか？』にこたえて」 「皆黙るのはこれのこと？『植木鉢モデル』本人と家族！」