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お子さまの心身の成長とお母さんの健康づくりをベースに、特にお母さんが楽しんでリフレッシュできるよう、妊産婦向け運動をきっかけに考案した運動プログラムです。親子が一緒にいられる大切な時間を、楽しく思いっきり、心も体もリフレッシュ!

2020.8〜

*感染症予防の観点からエクササイズ種目や器具の使用に制限が考えられますが、新しいアイデアで元気に前進します!

対象: 歩き始め〜就園前の幼児と母親
親子FIT各パートのご紹介

◆なかよしストレッチ

 ママのシートはいつだって安心!童謡に合わせてストレッチや軽い体操をしましょう。

◆遊んでエクササイズ
 身近なものを使って遊びながら、ママは元気にエクササイズ!

◆ママのための有酸素運動
 ほぐれた体をのびのびと使い、お子さまとご一緒の空間でエネルギー燃焼&リフレッシュ!

◆ママ大好きリラクゼーション

 「今日は楽しかったね」「たくさん遊べたね」…がんばった体と心にごほうびストレッチ。
 

ご案内
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 ココフィット主催レッスン「親子FIT」
 レッスンの詳細・お申込みのご案内はこちらから

親子レッスン近年の活動
 ・ 平成20年度〜現在 宇都宮市生涯学習センター主催親子向け講座
 ・ 平成24年度・25年度 宇都宮市子育てサークル
 ・ 平成27年度 「フィジカルFIT」サッカークラブチーム小学生選手のトレーニング
 ・ 平成29年度 ママサークル「モチモチの木」
 ・ 平成30年度 宇都宮市五代小学校「親子フィットネス」