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おやこFIT
お子さまの心身の成長とお母さんの健康づくりをベースに、特にお母さんが楽しんでリフレッシュできるよう、妊産婦向け運動をきっかけに考案した運動プログラムです。親子が一緒にいられる大切な時間を、楽しく思いっきり、心も体もリフレッシュ！
対象： 歩き始め〜就園前の幼児と母親 |
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おやこFIT各パートのご紹介
◆なかよしストレッチ…ママのシートはいつだって安心！童謡に合わせてストレッチや軽い体操をしましょう。
◆遊んでエクササイズ…身近なものを使って遊びながら、ママは元気にエクササイズ！
◆ママのための有酸素運動…ほぐれた体をのびのびと使い、お子さまとご一緒の空間でエネルギー燃焼＆リフレッシュ！
◆ママ大好きリラクゼーション…「今日は楽しかったね」「たくさん遊べたね」…がんばった体と心にごほうびストレッチ。
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