自分を変える

　簡単なようで難しいテーマですが、私が学生時代に受講した「自我心理学」で学んだことが
参考になればと思い書きます。
　人間の行動を外から観察すると人により様々です。「性格の違い」といってしまえばそれまで
です。なぜ人により行動が異なるのかですが、それぞれの人が持っている「自己像」（セルフイ
メージ）が異なるからです。人は無意識のうちに自分が持っているセルフイメージにあった行動
を選択しているからです。それではそのセルフイメージは変えられないのかというと変えられます。
「行動」を変えればいいのです。「自己像」と「行動」は不可分で「相互作用」によりお互いに変化し
ます。

　「自己像が変われば行動が変わり、行動が変われば自己像が変わる」関係にあります。

　「学習とは行動の変容である」というのが教育学の基本理念です。机に向かう学習だけでは
なく様々な場面での体験や人との交流から学んだことも「行動の変容」につながります。相互作
用で「性格」が変わり「人格」※が変わり、大げさに言えば「人生」さえも変わります。
　大切なことは自分を固定的にみない。自分は変われないと思わないこと。客観的に見れば人
は誰しも変化しています。変わらない人などいない。変化を望むなら意識的に行動を変えれば
いいのです。
　話は変わりますが、高校の教員をしていた時、部活動の生徒引率で秋田に行きバスに乗って
いたら、街角で「自分探険　未来発見」という貼り紙を見つけました。その時、探し出す「自分」は
「不変・不動の自分」ではなく「行動により創出する自分」であってほしいと思いました。固定的に
とらえた「今の自分」から見える未来は限られたものになってしまうからです。夢を持ちそれに向か
って努力することも大切なことだと思います。その過程で必ずや変わっていく自分を発見すると思
います。

※「人格」
　　　心理学でも「流派」により定義は異なりますがここでは「性格、気質、興味、態度、価値観など
　　　を含む個人の総合体」という意味で使いました。
　　「性格」
　　　行動・認知・情動のパターンで「開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向（情緒安定性）」
　　　のビッグファイブで定義されます。

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