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試合前の食事

よく耳にするのが
大会前に「明日は試合に勝てるように今日はカツどんよ!」などの言葉

実は試合前日にカツどんなどの油モノを食べると、
体の中で消化ができず試合当日のプレーにも悪影響がでるのだ

そのため、試合前日は
油モノはやめ、比較的消化のいい炭水化物を取る
と翌日までには消化ができ、いつも通りの力がでるのである

ちなみに私の知り合いは、試合前には必ずパスタを食べていたそう・・・・
スポーツをしている人は是非参考にして欲しい☆☆


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