試合前の食事
よく耳にするのが
大会前に「明日は試合に勝てるように今日はカツどんよ！」などの言葉
実は試合前日にカツどんなどの油モノを食べると、
体の中で消化ができず試合当日のプレーにも悪影響がでるのだ
そのため、試合前日は
油モノはやめ、比較的消化のいい炭水化物を取る
と翌日までには消化ができ、いつも通りの力がでるのである
ちなみに私の知り合いは、試合前には必ずパスタを食べていたそう・・・・
スポーツをしている人は是非参考にして欲しい☆☆
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