シンスプリント
シンスプリントとは、
ランニングなどにより
「ふくらはぎ」内側の中1/3から下1/3にかけて生じる痛みの事です。
原因となるスポーツは、
陸上競技、バスケットボール、最近ではエアロビクス
などに多く見られます。
また、高校や大学の新入部員や合宿などで
練習量が急激に増加した時に発症
する事が多く無理をすると疲労骨折を伴うこともあります。
シンスプリントの原因としては
練習量の増加のほか、
土踏まず（足底アーチ）の有無に関係があります。
土踏まずが機能すれば衝撃を吸収してくれますが、
土踏まずが潰れてしまうと衝撃吸収がしっかりとできなくなり、
さらに骨の配列が崩れ、
足底から関節、下腿部の骨や筋肉に大きな負担がかかり
シンスプリントへと移行していきます。
ご自身で偏平足だと思われる方は
シンスプリント予備軍だと考えて下さい。
そんな方へ
予防法（アーチ矯正）として足の指の運動をおすすめいたします。
足の指の筋肉を鍛える事でアーチができ、
衝撃吸収に役立ってくれるのです！
痛みの出てしまった方にも効果的です。
接骨院 整骨院 鍼灸 針 はり ハリ マッサージ 整体 カイロプラクティック
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