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お酢について

今回はお酢の効果についてお話したいと思います。

黒酢ブームなどで、お酢を毎日飲まれている方も多いかもしれませんね

ではお酢を飲むとどんな効果があるのでしょうか??

☆お酢の効果☆
1、クエン酸回路を活発にする(エネルギー代謝を活発にすると言うこと)
2、血液をさらさらにする
3、カルシウムの吸収をよくする
4、ビタミンCの破壊を防ぐ


などたくさんのメリットがあります。
しかし、
摂りすぎると胃に負担をかけます
体にいいからといって摂りすぎはよくありません

摂取の目安は
1日30ml前後といわれています。
自分の体に合った摂り方をしましょう。

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