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加圧トレーニングの効果


ダイエット

加圧トレーニングによって成長ホルモンが通常の２９０倍分泌され、脂肪を燃焼させやすくします。筋肉をつけて美しく痩せるダイエットです。

体脂肪を分解する働きを持つ成長ホルモンを大量に分泌するので、有酸素運動と組み合わせればさらに効果がアップします。


アンチエイジング

加圧トレーニングの最大の特徴は、成長ホルモンの分泌が促進されることです。

新陳代謝を活発にし、細胞を新たに生まれ変わらせる働きが強い成長ホルモンによって、肌のハリが戻ったり、シワが減ったりという美肌効果があります。


血行促進

加圧トレーニングによって血流を適度に制限することにより、、血管の拡張・収縮機能を取り戻す事が出来ます。

加圧トレーニングを継続的に行うと、血管が若返り加圧と除圧を繰り返す事で、血管に弾力が甦り.血行がよくなり、血流量も多くなり、新陳代謝が活発になります。

新陳代謝が活発になると冷え性や肩こりの改善にもなります。.


筋力アップ

加圧トレーニングなら身体に負担の掛からないトレーニングで通常の高負荷の辛いトレーニングを行う以上の効果を短期間で得ることが出来ます。

この効果は、スポーツ界や高齢者のトレーニングでも大変注目されています。


回復力アップ

ケガのリハビリに大きな期待が出来ます。軽い負荷の運動で、血行や成長ホルモンの分泌を促進できることから、スポーツなどでのケガのリハビリとして、
加圧トレーニングを取り入れ、効果を上げている事例も多数あります。

これらは加圧によって起こる血流の変化と、多量に分泌される成長ホルモンによるものと考えられています。